蛙泳四句口诀大全,踩水口诀

摘要： 夏日炎炎，防溺水安全要记牢！游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。擅自结伴不能保，大人陪护不能少。没有救援不要去，陌生水域不可靠。盲目施救不可取，安全嘱托......

夏日炎炎，防溺水安全要记牢！游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。擅自结伴不能保，大人陪护不能少。没有救援不要去，陌生水域不可靠。盲目施救不可取，安全嘱托

二、学习蛙泳的三个阶段 初级入门阶段 在初级阶段，你需要掌握的是安全浮方法和蛙泳的基本动作。在安全浮法上，你需要掌握侧面葫芦浮法。在蛙泳动作上，需要掌握的是蛙泳手臂、腿部

er 、 xue xi wa yong de san ge jie duan chu ji ru men jie duan zai chu ji jie duan ， ni xu yao zhang wo de shi an quan fu fang fa he wa yong de ji ben dong zuo 。 zai an quan fu fa shang ， ni xu yao zhang wo ce mian hu lu fu fa 。 zai wa yong dong zuo shang ， xu yao zhang wo de shi wa yong shou bi 、 tui bu . . .

学习蛙泳口诀的四句话是“蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边

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俯卧水中,两臂前伸,抓住浮板的两侧,蹬蛙泳腿。 2、手臂练习 手臂练习一: 两脚站立,上身前倾,两臂并拢着往前伸,做手臂划水动作,先在陆地上练,练玩后到浅水区练。 手臂练习二: 俯卧

划手在蛙泳当中主要是起稳定作用，同时他要和蹬腿协调配合，才能形成源源不断的前进动力，有三个技巧是特别关键的。第一个技巧是直臂外划，靠近水面要求手臂一定要伸直，向两边分开

当手臂向外推开时，需要将手掌向外翻转，同时手指并拢，手臂伸直；当手臂向内划水时，需要将手掌向内翻转，同时手指微微分开，手臂弯曲。这个动作需要配合呼吸一起进行，当手臂向外

防溺水六句口诀:1、不准私自下水游泳。2、不准擅自与他人结伴游泳。3、不准在无家长或老师带领的情况下游泳。4、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。5、不准到不熟悉的水域

二，把气吐完 在准备出水换气的时候，加速把气泡吐完，这样我们换气吸气的时候才能够吸到更多的氧气。否则换气越到后面越感觉吸不到气。第三阶段：重点来了，这个换气抬头是非常重要