摘要： 头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解,所亦要充分认识到超重、肥胖的危害性,建立自我责任感,以此来有效控制体重,那么如何有效的... ...头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解,所亦要充分认识到超重、肥胖的危害性,建立自我责任感,以此来有效控制体重,那么如何有效的
[最佳答案] 尽量多运动啊: (1)早饭尽量少吃脂肪多的食物: (2)每顿饭吃完后,不要急着坐下,先站最少15分钟(多了更好!) (3)在睡觉前两个小时不要吃任何东西哦! (4)两餐之间不要进食! 如果以上条理你都做到的话,相信你会控制住的!
[ zui jia da an ] jin liang duo yun dong a : ( 1 ) zao fan jin liang shao chi zhi fang duo de shi wu : ( 2 ) mei dun fan chi wan hou , bu yao ji zhe zuo xia , xian zhan zui shao 1 5 fen zhong ( duo le geng hao ! ) ( 3 ) zai shui jiao qian liang ge xiao shi bu yao chi ren he dong xi o ! ( 4 ) liang can zhi jian bu yao jin shi ! ru guo yi shang tiao li ni dou zuo dao de hua , xiang xin ni hui kong zhi zhu de !
简介：《十二种方法控制体重》是2005年人民军医出版社出版的图书，作者是张炬和曲巧敏。内容简介本书详细介绍了
大多数人没有吃到膳食指南推荐的蔬菜量,摄入足量的蔬菜会增加饱腹感,减少总能量的摄入,是一种很好的控制体重的方式。) 6. 吃饭前喝点水 饭前
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