摘要： 早睡早起一般是指晚上9-10点睡觉,早上5-7点起床。当然所谓的“早睡、早起”都是相对而言的,一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡,晚上10点之前入睡就属于早睡了。人们一般说的早起就是不睡懒觉,一般在5~7点起床。 ...早睡早起一般是指晚上9-10点睡觉,早上5-7点起床。当然所谓的“早睡、早起”都是相对而言的,一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡,晚上10点之前入睡就属于早睡了。人们一般说的早起就是不睡懒觉,一般在5~7点起床。
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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。
[最佳答案] 病情分析: 晚上10点之前睡觉,早上5点起床较好,可以午睡半个小时
[最佳答案] 早睡早起是几点到几点:早睡早起一般指晚上9点睡,早晨6点起,生长激素在晚上10点至凌晨2点达分泌高峰期,所以在这个时间睡觉是最有助于长高的。
我来答 早睡早起是指几点到几点? 复制链接 新浪微博 微信 早睡、早起数相对的,但是任何事物隐橘都是一个由量变到质变的过程,晚上11点之前入
[最佳答案] 其实现在很少有年轻人能够做到早睡早起了,所谓的早睡早起是指我们在晚上8:00以后就要入睡,而早上5:00之前就要起床。现在大部分的年轻人可能都会有“夜猫子”的生活习惯,95%以上的年轻人基本上在10:00之前是不会入睡的,甚至有些年轻人可能要到12:00以后才入睡。
但是如果问到需要几点睡到几点,这个时间并没有明确的标准,这个可以根据个人的生活习惯和生物钟进行调节,比如有的人就喜欢早睡早起,有些人则更偏向晚睡晚起,中间有些不
[最佳答案] 晚上十点之前睡，属于早睡，早上六点之前起来，属于早起。早睡、早起数相对的，但是任何事物都是一个由量变到质变的过程，晚上11点之前入睡都不属于晚睡，晚上10点之前入睡就属于早睡；如果成年每隐橘天要熬夜到零点以后入睡，少年时期如果在晚上11点以后也属于晚睡的范围。早起，人们一般说的早起就是不睡懒觉，一般在5~7点起床就属于早起了。不同年龄阶段的人，不同季节，早睡、早起的概念有所不同。扩展资液携裂料我们从小就被教育的一句话是“早睡早起身体好”。做得到做不到另当别论，几乎没有人怀疑过这句话的正确性。而事实的真相是
早睡早起一般是指晚上10点睡觉,早上六到七点左右起床,这样可以增加睡眠的质量,同时也可以增加身体抵抗力和免疫力。因为在晚上如果10点睡觉的时候,身体的各项器官都需要休息,同时肝脏部位需要排毒。
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