摘要：莴笋富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值，具有调节血糖、预防贫血、开胃等作用。今天分享一个快手菜，凉拌莴笋叶By 爱家爱娃爱美食用料莴笋2颗盐2克橄榄油10克太太乐鸡精适量太太乐小磨香油几滴太太乐原味鲜减盐生抽5克枸杞几粒做法步骤好了吧！
...莴笋富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值，具有调节血糖、预防贫血、开胃等作用。今天分享一个快手菜，凉拌莴笋叶By 爱家爱娃爱美食用料莴笋2颗盐2克橄榄油10克太太乐鸡精适量太太乐小磨香油几滴太太乐原味鲜减盐生抽5克枸杞几粒做法步骤好了吧！
无论春夏秋冬凉拌菜都是解腻必备这个凉拌料汁做法超级简单拌啥都好吃By 臻鲜用料腐竹适量木耳一把黄瓜1根臻鲜辣椒面一袋臻鲜满口香油辣子一大勺香菜3棵蒜6粒葱一根白芝麻15g小米辣适量生抽两勺香醋一勺蚝油一勺鸡精一勺做法步骤1、锅中水开将木耳和腐竹焯水2还有呢？
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wu lun chun xia qiu dong liang ban cai dou shi jie ni bi bei zhe ge liang ban liao zhi zuo fa chao ji jian dan ban sha dou hao chi B y zhen xian yong liao fu zhu shi liang mu er yi ba huang gua 1 gen zhen xian la jiao mian yi dai zhen xian man kou xiang you la zi yi da shao xiang cai 3 ke suan 6 li cong yi gen bai zhi ma 1 5 g xiao mi la shi liang sheng chou liang shao xiang cu yi shao hao you yi shao ji jing yi shao zuo fa bu zhou 1 、 guo zhong shui kai jiang mu er he fu zhu chao shui 2 hai you ne ？
媳妇下班想吃凉拌菜，正好补上前天下的晚餐。By rebing321aaa用料菠菜4颗娃娃菜1个蘑菇1把粉丝1把大蒜5颗食用油1勺甄选捞汁2勺食盐适量香油1/2勺太太乐鸡汁1勺做法步骤1、清水烧开，青菜放入水中煮熟。2、捞出放入凉水中过凉。3、蘑菇从中间一撕两半，沥干水分。4、依等会说。
建议女孩子都把晚餐换成它…今天分享个10分钟就能搞定的菠菜凉拌金针菇呀！晚餐不知道吃啥的宝子赶紧安排起来！ 酸辣脆爽，低卡简单又好吃呀！如果觉得少，可以加颗荷包蛋哈！ 食材：菠菜200g、金针菇150g、蒜、小米辣做法：1⃣准备酱汁：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻淋少许热油，加说完了。
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By 莫雨萱爱美食用料折耳根适量小米辣8-10个花生米1个香菜1小把酸辣王汁1勺剁椒1勺醋1大勺减盐生抽1大勺芝麻油1大勺辣椒油1大勺做法步骤1、折耳根长这样的，去挖点洗干净2、放香菜，香干，剁椒，大蒜泥，剁椒，一包酸辣王汁，凉拌，搅拌均匀即可3、简单好吃，开胃解腻，过年必备神经网络。
素味经典之酸辣凉拌包菜，脆嫩味美，简单易学，老少皆宜的下饭菜 在这个广阔的天地里，你可以尝到经典的四川麻辣火锅、宫保鸡丁等传统美食，也能品尝到一些独具一格的创新菜品。而今天，我们将要探寻的是他们家最招牌的一道凉拌菜——酸辣凉拌包菜。 "Hmm,你尝过四川风味的酸后面会介绍。
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By 钟钟呀用料莲藕节小辣椒6个蒜头五瓣冰凉开750g盐2g白糖10g辣椒油5g蚝油10g香油10g香菜、芝麻少许凉拌醋2勺做法步骤1、把莲藕切片，水开下锅煮三分钟，然后放入准备好的冰凉开里浸泡半小时左右2、把自己喜欢的配菜备好(去籽柠檬片，小米辣，蒜泥，香菜，洋葱)3、把配菜是什么。
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猪肝不要只会爆炒了凉拌猪肝这样做嫩滑爽口特别好吃By 臻鲜用料猪肝1块啤酒一罐料酒1勺臻鲜满口香一大勺姜末少许蒜末1勺干辣椒适量香菜1棵生抽2勺蚝油1勺白砂糖2克花椒10克胡椒粉一勺淀粉一勺陈醋两勺做法步骤1、准备一个大碗放入切好的猪肝然后加入淹完猪后面会介绍。
凉拌双耳常吃能美容护肤，还有安神静心的功效。顾名思义，金双耳就是黑木耳和银耳。黑木耳具有活血养颜、凉血止血的作用；银耳具有补气养血、使皮肤白嫩的功效，对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。别把它和田螺同吃，因为从食物药性来说，寒性的田螺遇上木耳不利好了吧！
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