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胡萝卜、蛋类、乳制品、豆制品等等，还有一些新鲜的蔬菜和水果里面都有。怀孕期间如果缺乏维生素a的话，

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通常可以食用一些含维生素A丰富的食物,如胡萝卜、青椒、南瓜等。 2、维生素C:维生素C可以提高胎儿的脑功能敏锐性,并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。一

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孕妇缺维生素A可以多吃一些富含维生素A的水果,如苹果、香蕉、猕猴桃等。 1、苹果 苹果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾、钙等。苹果中

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如果缺乏维生素A孕妇一定注意及时的进行补充，平时的时候可以多食用一些苹果、香蕉、梨、樱桃、枇杷、甜瓜

大多数黄色的水果中都含有维生素A,如:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素A。以及一些绿色的蔬菜,如:牛皮菜、黄

富含维生素A的水果和蔬菜 在日常生活中,苹果、荔枝、芒果、西红柿、茄子、南瓜等水果、蔬菜中含有较多维生素A,人们日常可适量食用,对人体有益。 1、水果:如苹果、荔枝、芒果

缺乏维生素A的孕妇可以多吃富含维生素A的食物和一些水果，如瓜、梨、荔枝、枇杷、龙眼、苹果、香蕉、樱

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含维生素A的食物,常见的有蔬菜类、水果类、肉类等,适量食用对人体有好处。但是要注意营养均衡搭配,避免单一饮食,避免暴饮暴食。 1、蔬菜类 含维生素A的蔬菜有胡萝卜、西红柿