摘要：5⃣️把包好的所有饭团放入冷冻保存 想吃的时候拿出来吃微波炉热3分钟 刚刚好! 🥹我知道可能有很多人觉得这个方法没有绝对的科学依据 我不是科学家也不是营养学家 但我家里人都是......5⃣️把包好的所有饭团放入冷冻保存 想吃的时候拿出来吃微波炉热3分钟 刚刚好! 🥹我知道可能有很多人觉得这个方法没有绝对的科学依据 我不是科学家也不是营养学家 但我家里人都是
蔬菜:南瓜,山药,胡萝卜,杏鲍菇,玉米粒,冻豆腐,春笋,苦瓜,菠菜 肉类:鸡胸肉,猪梅花肉,虾仁,牛腱子 调料:大葱,姜片,蒜蓉,八角,剁椒 调味料:糖,盐,耗油,白胡椒,玉米淀粉,五香粉,沙茶酱
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shu cai : nan gua , shan yao , hu luo bu , xing bao gu , yu mi li , dong dou fu , chun sun , ku gua , bo cai rou lei : ji xiong rou , zhu mei hua rou , xia ren , niu jian zi tiao liao : da cong , jiang pian , suan rong , ba jiao , duo jiao tiao wei liao : tang , yan , hao you , bai hu jiao , yu mi dian fen , wu xiang fen , sha cha jiang . . .
豆腐是低卡路里、高蛋白质的代表性减肥食材。冷冻之后,口感和肉相近,代替肉食,可以大幅度减少卡路里的摄入。高野豆腐是经过冷冻工艺制作成的,但是用家用冰箱冷冻的豆腐,比高野豆腐
把西红柿放到冰箱里冷冻一天!你就会得到一个神奇的西红柿! 这样做的西红柿炒鸡蛋也太好吃啦吧! 不会有人不喜欢吃西红柿炒鸡蛋盖浇面吧 准备食材:西红柿、鸡蛋、荞麦面、蒜 准备酱料
【减肥餐 水煮玉米 玉米须叶子茶 干明太鱼汤 储存保存】1.太新鲜了, 网上提前预约买了30个 ,大爱拿出3个玉米,留新鲜干净的叶子(我的锅只能放3个);2.留新鲜干净的叶子,干净的叶子最底
海苔片要提前铺在保鲜膜上,既卫生又便于操作。做好的杂粮饭团放在冰箱冷冻,随吃随热,经过冷冻的杂粮饭更利于减肥哟!一次多做几个,一周的减肥餐就做好啦! 来源:美美家的厨房
减肥餐·白藜麦(玻利维亚)的做法步骤 步骤1 称重。泡水一夜。第二天搓洗换水5次。 步骤2 水烧开,加入藜麦滚水大火3分钟。小火12分钟。马上滤水留下藜麦。放凉。100g一包冷冻保存。
【4个月瘦30斤】一周冷冻全麦卷饼备餐!不开火8分钟吃上早饭 二美食记 10.0万 34 【低卡】冷冻饭团,做1次吃1星期,3分钟搞定 姚至至-中式低卡餐 2251 0 打工人的一分钟早餐,自制好吃到上瘾的饭团
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