摘要： 【导读】腰部健身操,简单的腰部保健操。常坐办公室的OL一族,上了年纪的老年人一族... 注意身体前屈时,两腿不可弯曲,否则效果不好。老年人或高血压患者,弯腰时动作要慢些... ...【导读】腰部健身操,简单的腰部保健操。常坐办公室的OL一族,上了年纪的老年人一族 注意身体前屈时,两腿不可弯曲,否则效果不好。老年人或高血压患者,弯腰时动作要慢些
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此套保健操动作简单,容易掌握,具有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲度恢复,降低椎间盘内压等作用。 腰椎间盘突出保健操(上) 1、起身运动 上
颈椎腰椎不好跟我做,颈肩腰保健操DJ。早晚15分钟 2020年4月28日发布 03:15 颈椎腰椎不好跟我做,颈肩腰保健操DJ。早晚15分钟 为你推荐 自动连播 00:55 《大王饶命2》
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