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为一句话:跑前要动态热身。那为什么运动前要动态热身?动态热身目的有如下四点:1、提高心率2、提高肌肉的温度3、提高肌肉的柔软性4、提高肌肉对刺激的反应速度5
wei yi ju hua : pao qian yao dong tai re shen 。 na wei shen me yun dong qian yao dong tai re shen ? dong tai re shen mu de you ru xia si dian : 1 、 ti gao xin lv 2 、 ti gao ji rou de wen du 3 、 ti gao ji rou de rou ruan xing 4 、 ti gao ji rou dui ci ji de fan ying su du 5 . . .
#跑前热身 2.6亿次播放 热门话题 用用 呼啦圈挑战 staycool 照片翻一翻 萌宠舞 讨厌喜欢你 全世界都在说东北话 bingbang 我家男神 抖屏 视频列表
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恢复跑步第19天10km 晨跑第3天肤色黑三度跑步前遛狗的时候碰到一只金蝉平生第一次见到真的金蝉视频结尾有彩蛋希望带给大家好运 #户外 #跑步 #自律 #健身 #减肥
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