微量元素的食物有哪些,富含微量元素的食物

摘要：微量元素的食物主要有新鲜蔬菜、五谷杂粮、肉类等,能够起到比较好的效果。 1.新鲜蔬菜:平时可以通过适当的吃白菜、菠菜、芹菜等,这些蔬菜里面富含丰富的维生素,能够起到比较......

微量元素的食物主要有新鲜蔬菜、五谷杂粮、肉类等,能够起到比较好的效果。 1.新鲜蔬菜:平时可以通过适当的吃白菜、菠菜、芹菜等,这些蔬菜里面富含丰富的维生素,能够起到比较

微量元素含有含铁高的食物有豌豆、木耳等，含钙高的食物有黄豆、牛奶、韭菜、紫菜等，还有含锌高的食物

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wei liang yuan su han you han tie gao de shi wu you wan dou 、 mu er deng ， han gai gao de shi wu you huang dou 、 niu nai 、 jiu cai 、 zi cai deng ， hai you han xin gao de shi wu . . .

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哪些食物中含有微量元素全部回答 李元子 住院医师 复禾健康科普平台 立即预约 指导意见:1)含铁:莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝

微量元素的食物一般包括含铁食物、含锌食物和含碘食物等,具体如下: 1、含铁食物 铁元素的食物来源有猪肝、牛肉、牛肾、鸭肝、紫葡萄、蛋黄、土豆、鸡肉、芦笋、草莓、羊肉、

香蕉、橘子、火龙果、柚子、哈密瓜、猕猴桃等,蔬菜主要包括芹菜、油麦菜、木耳、胡萝卜、大葱等,同时也包括了谷类主食,如大麦、小麦、燕麦、玉米、荞麦等,这类食物含有较多的

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含有微量元素的食物有很多，为了补充微量元素，在日常生活中可以适当的吃鸡蛋黄，动物肝脏，海带，木耳，

要补充微量元素,可以食用蔬菜、水果、坚果、鱼类等食物,也可以遵医嘱服用药物来补充。 1.蔬菜:如芹菜、菠菜、油菜、西兰花等,富含铁、钙、镁、锰、铜等微量元素。 2.水果:例