摘要：1817粉丝提供全方位的健身视频教程 00:51Behrooz Tabani 贝鲁兹·塔巴尼,肩部训练 01:15Emerson Brahimir 埃默森·布拉希米尔,胸肌训练 00:34Ivan Makarov 伊万·马卡洛夫,483公斤......1817粉丝提供全方位的健身视频教程 00:51Behrooz Tabani 贝鲁兹·塔巴尼,肩部训练 01:15Emerson Brahimir 埃默森·布拉希米尔,胸肌训练 00:34Ivan Makarov 伊万·马卡洛夫,483公斤
来总结一下视频内所有的动作。 每个动作8-12个,3组,每组休息45秒。 【 胸大肌训练】 1、俯卧撑 2、仰卧弹力带推胸 3、坐姿弹力带推胸 4、仰卧弹力带飞鸟 5、单臂弹力带夹胸 6、弹力
lai zong jie yi xia shi pin nei suo you de dong zuo 。 mei ge dong zuo 8 - 1 2 ge , 3 zu , mei zu xiu xi 4 5 miao 。 【 xiong da ji xun lian 】 1 、 fu wo cheng 2 、 yang wo dan li dai tui xiong 3 、 zuo zi dan li dai tui xiong 4 、 yang wo dan li dai fei niao 5 、 dan bi dan li dai jia xiong 6 、 dan li . . .
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居家健身 | 最全弹力绳训练动作合集 大萌mon· 2021-10-26 4.7万4 01:06 弹力带训练来了!干货满满的“短”视频! 家晖· 2021-8-30 22.7万80 20:36 20分钟居家弹力带肩背塑型训练|讲解跟练,饱满肩
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了不起的身体关注
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12分钟弹力绳训练,全身系统性力量练习,比沙袋还消耗脂肪,经典,本视频由范享乐动提供,4次播放,有0人点赞,0人对此视频发表评论,好看视频是由百度团队打造的集内
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小皮鞭练瑜伽 2654粉丝最实用的健身教程 09:49印度梦想入五常,美国表现支持,不在提一票否决! 12:42被非法拘押32个月后,孟晚舟案迎来终章,美方“真空”证据被戳穿 12:46美议员称有3
弹力带课程终于来啦,本套课程非常全面的弹力带训练课,针对全身肌肉进行训练,强化肌肉的同时还能消耗大量卡路里,建议新朋友每次练习一轮,老手刷两轮。无噪音,零
-, 视频播放量 2.8万播放、弹幕量 10、点赞数 1173、投硬币枚数 358、收藏人数 2415、转发人数 106, 视频作者 下雨了1212, 作者简介 PC肌锻炼者,相关视频:男人延时训练增强耐
视频简介 栏目介绍 来源:央视网 更新时间:2017年03月07日 07:07 视频简介:《健身动起来》2017年3月7日完整版张俊峰教练继续带来杨氏太极拳教学;健身教练王竹带来弹力绳健身操。
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