摘要：含维生素的食物较多,主要包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等.日常生活中可适当吃含维生素的食物,有助于补充身体所需的营养物质.1、蔬菜:比如西红柿、黄瓜......含维生素的食物较多,主要包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等.日常生活中可适当吃含维生素的食物,有助于补充身体所需的营养物质.1、蔬菜:比如西红柿、黄瓜
有很多富含维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、柿子、橙子、西兰花、菠菜、甘薯、大豆、杏等,维生素a含量较高.谷类、豆类、坚果、动物内脏、小米、大白菜
you hen duo fu han wei sheng su de shi wu , ru niu nai 、 ji dan 、 hu luo bu 、 shi zi 、 cheng zi 、 xi lan hua 、 bo cai 、 gan shu 、 da dou 、 xing deng , wei sheng su a han liang jiao gao . gu lei 、 dou lei 、 jian guo 、 dong wu nei zang 、 xiao mi 、 da bai cai . . .
维生素是维持身体健康所必需的一种有机化合物,在人体生长,发育,代谢的过程中起着非常重要的作用.而且,维生素均以维生素原的形式存在于食物中,比较常见的有
富含维生素的食物通常蛋类和蔬菜,蛋类常见有鸡蛋,蔬菜常见有芹菜、胡萝卜等,这些食物维生素含量比较丰富,可以给身体提供营养. 1、蛋类:鸡蛋里面含有丰富的
可以补充维生素B的食物:1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦,在这些谷物当中尤其是谷物的胚芽当中,往往都含有丰富的维生素B.2、豆类食物,比如黄
花生、芝麻中维生素 E含量较高,胡萝卜、猪肝、 A、番茄、猕猴桃、葡萄、木瓜、榴莲中维生素C的含量较高.维生素 B主要存在于粗粮和坚果中,多吃青菜和水果,
维生素食物有柑橘类水果、胡萝卜、菠菜、南瓜、红椒等.维生素是人体所需的重要营养物质之一,它在维持身体健康、促进正常生理功能发挥方面起着至关重要的作
含维生素高的食物具体包括以下几方面:一、蔬菜:1、瓜茄类蔬菜:比如经常吃到的苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒等;2、叶菜:比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、白菜等;3、根茎类蔬菜:比如经常吃到的红薯、山药、胡萝卜、
有许多东西都含有维他命,例如红萝卜,红枣,冬瓜,苹果,香蕉苹果,梨,李子,西兰花,白菜,苦苣,青笋,小葱,大萝卜等.建议能够替换成服用.也要积极主动报名参加锻
富含维生素的蔬菜一般有芹菜、菠菜、西蓝花等,平时通常可以适当食用,有助于身体健康. 1.芹菜:芹菜是生活中常见的蔬菜,富含维生素、膳食纤维等营养元素,具
发表评论