摘要： 你好,通常来说像你这个年龄段,睡眠时间在8左右是比较合适的,通常晚上10左右睡觉,早上7点左右起床比较好,这是符合我们正常人体生物钟的,7点你可以去适当锻炼身体。 ...你好,通常来说像你这个年龄段,睡眠时间在8左右是比较合适的,通常晚上10左右睡觉,早上7点左右起床比较好,这是符合我们正常人体生物钟的,7点你可以去适当锻炼身体。
9岁儿童几点睡觉最好
＞ω＜
女 | 9岁 2015-06-19 20:34:52 5 人回复 病情描述: 9岁8岁小孩子最佳睡觉是几点, 王紫 8、9岁儿童同样也是一样的,不过人体差异性的存在,每个人的生活习惯不同,虽如此但是
九岁孩子几点睡觉合适
●０●
nv | 9 sui 2 0 1 5 - 0 6 - 1 9 2 0 : 3 4 : 5 2 5 ren hui fu bing qing miao shu : 9 sui 8 sui xiao hai zi zui jia shui jiao shi ji dian , wang zi . . . 8 、 9 sui er tong tong yang ye shi yi yang de , bu guo ren ti cha yi xing de cun zai , mei ge ren de sheng huo xi guan bu tong , sui ru ci dan shi . . .
9岁儿童几点睡觉几点起床
[最佳答案] 指导意见:每个人的睡眠是有个体差异的.8一9岁小儿正是生长发育期,早睡有利于生长激素的分泌.因为生长激素只有在深睡眠(夜间11点一2点之间)时分泌最旺盛.而人是需要一定时间(半一1小时)才能由浅睡眠进入深睡眠期..所以孩子的最佳上床睡觉时间为夜间9:30一10点,这有利于
9岁应该几点睡觉
＞ω＜
意见建议:按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。 、小孩9至10个小时 所以还是晚上九点左右就开始睡觉为好。
9岁小孩几点睡觉合适
我们家孩子最近总是不喜欢睡觉,想知道孩子最佳睡觉时间是几点啊? 9-10点是孩子睡眠时间首先,从生活习惯的角度来讲,如果能够养成固定睡眠的习惯,孩子的睡眠就会变成一种
9岁孩子一般几点睡觉
ゃōゃ
孩子晚上的睡眠时间对于他们的健康和成长至关重要,根据医学专家的建议,9岁孩子每晚应该睡眠9-11小时,因此在晚上9点左右让孩子上床睡觉,这样可以保证孩子有足够的睡眠时间,并不是所有的孩子都能在指定的。
9岁孩子几点睡觉合适
[最佳答案] 通常情况下晚上9点是适龄儿童睡觉的最佳时间，也是非常科学的时间。从医生的角度上看有以下三个方面的好处：一是早睡早起，确保宝宝在睡眠时间里得到充分的休息。如果宝宝在晚上9左右睡觉，在第二天早上6点或7点起床，那么宝宝就有9个到10个小时的睡眠时间，这对宝宝的健康非常重要。第二，宝宝的生长激素分泌高峰一般是晚上11点左右，也就是在宝宝深度睡眠的阶段中才分泌生长激素。第三，睡眠的长短与宝宝的智力、体力和免疫力相关的激素有关，好的睡眠习惯对宝宝的身体发育有益。
9岁孩子几点睡觉最好
指导意见:8、9岁儿童同样也是一样的,不过人体差异性的存在,每个人的生活习惯不同,虽如此但是建议最佳的睡眠时间是晚上10点到11点之间。 2015-06-1920:42:52
发表评论