摘要：在20世纪末时也有一些有关技巧上的变化。蛙泳选手允许將头沈在水中滑行，让划水的距离更长，时间也可以更快。但是在每个循环结束时必须將头抬起。此外，在蛙泳的开始和转身时加入了钥匙洞形划水（key hole pull）以加快划水速度。现在在开始和转身时，蛙泳选手都可以进行一次蝶泳以提高速度，这是在20。...˙＾˙
在20世纪末时也有一些有关技巧上的变化。蛙泳选手允许將头沈在水中滑行，让划水的距离更长，时间也可以更快。但是在每个循环结束时必须將头抬起。此外，在蛙泳的开始和转身时加入了钥匙洞形划水（key hole pull）以加快划水速度。现在在开始和转身时，蛙泳选手都可以进行一次蝶泳以提高速度，这是在20。
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游泳，是在水中靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的运动、技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第2大项目，包括：蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳、捷泳（也称自由泳），4种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。 早期的游泳活动，多被视为贵族的子女教育及士兵训练的重要部份，公元前25世纪古埃及已有类似。
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you yong ， shi zai shui zhong kao zi li piao fu ， jie zi shen zhi ti de dong zuo zai shui zhong yun dong qian jin de yun dong 、 ji neng 。 you yong yun dong ke fen wei jing ji you yong he shi yong you yong ， jing ji you yong shi ao lin pi ke yun dong hui zhong de di 2 da xiang mu ， bao kuo ： die yong 、 yang yong （ ye cheng bei yong ） 、 wa yong 、 jie yong （ ye cheng zi you yong ） ， 4 zhong yong zi de jing su xiang mu ， yi ji hua yang you yong deng 。 zao qi de you yong huo dong ， duo bei shi wei gui zu de zi nv jiao yu ji shi bing xun lian de zhong yao bu fen ， gong yuan qian 2 5 shi ji gu ai ji yi you lei si 。
蹬边滑行打腿练习。需要呼吸时可做一次蛙泳划手抬头吸气。 扶板打腿。打腿是大腿带动小腿，向下用力，向上时放松。向下打腿时髋部用力，双脚内旋，拇指相对。熟练后扶板的中前端，头保持着水面上，逐步增长距离。 陆上划臂模仿。先进行单臂训练。一，前抱水，手掌小臂对后方。二，后退。三，侧前摆。入水要轻，划水要快，并采用屈臂划水。推水要加速，出水要放松，向前移臂要稍快。。
基本动作： 自由式是俯伏进行的泳式，脸部面向泳池底，平浮身体在水平面，双腿上下轮流踢打，而双手轮流打圈划水的前进游泳方式。 单项自由泳指“任何姿势”，混合泳的自由泳则指“蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿势”。转身时，游泳员必须碰游泳池的墙壁。除了出发后和转身后的头15公尺，游泳员的头部必须超。
划水时，前臂内旋，肘关节弯曲角度在150度左右。划水使手和前臂靠近腰部，屈肘角度逐渐减小，当手离水面15厘米左右，屈肘角度在90-110度之间。手掌、前臂和肘应同时向后移动，手臂划过肩，手掌和前臂同时向后下方做推压动作，手腕内旋下压，配合身体向另一侧转动，为另一臂划水做准备。整个划水。
蝶泳又名蝶式，或称海豚泳，是由蛙泳演变而来的。游蝶泳时俯卧在水面，两臂划水到大腿后提出水面然后从空中前移，手臂在头前入水完成一次划水循环，外形像蝴蝶，因而得名。为使游进更匀速，而模仿海豚的波浪击水动作，大大提高了游进速度，因此又被称为“海豚泳”。蝶泳的速度和仰泳差不多，慢于捷泳，快于蛙泳。
小说中在渚和同年级的比赛中获得第一后凛便同意让他加入接力赛，曾向凛请教蝶泳的游法，不过凛心底暗自觉得渚的蝶泳泳姿看起来像「蚱蜢」，后来渚认为蛙泳比较適合自己便改为专攻蛙泳。凛陪渚一同练习蛙泳时觉得渚游在后方时手会像伸过来快碰到前面的人似的，让人感到恐慌和压迫，小小的身体似乎有股遇强则强的无穷力量。 广播剧CD。
蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势。与爬泳、仰泳不同，这种姿势可以让游泳者保持头部向前前进，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上不明物体。蛙泳方便游泳者有充裕的时间调整速度，观察距离，依自己的节奏游。蛙泳必需手与脚与呼吸配合，划水。
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