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可以模拟太阳光的亮度，调整人体的生物钟和节律，提高注意力和警觉性，减轻白天犯困和晚上睡不着的问题
ke yi mo ni tai yang guang de liang du ， tiao zheng ren ti de sheng wu zhong he jie lv ， ti gao zhu yi li he jing jiao xing ， jian qing bai tian fan kun he wan shang shui bu zhe de wen ti . . .
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原标题:翻来覆去睡不着 你需要这些助眠帮手 生活压力越来越大,白天上班已经够累,晚上还要失眠,这还让不让人活了呢?不想自己总是睡不着,该怎样去避免呢?如何有效预防失眠?
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不支持的音频/视频格式 请试试刷新 打开西瓜视频,看完整高清内容 66相声 1.7万粉丝70视频 关注 助眠相声完整版_大哥 2.2万次播放2023-12-25发布 相关推荐 评
其次，助眠音乐歌单不宜过多，选好之后可以每天聆听，而且只在睡前听。慢慢建立起这些音乐和睡眠之间的
睡不着的时候试试吧#助眠 #解决失眠的小妙招,于2024年01月02日上线,由白给的知识上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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