摘要： [最佳答案] 现在很多报道,纸质的或者是电子文章上会提到有降压作用的蔬菜,比如大白菜、西红柿、茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳等等,但实际上这些可能有降压的作用。 但是从各国的高血压的指南来看,并没有提出哪种食物具有明确的降压作用,鼓励大家多吃。降压方面的饮食建议,实际上要求的是均衡营养,提倡首先是低盐饮食,要控制食盐的摄入量,每天不要超过6g。 同时适当的增加蔬菜、水果的摄入,要求的是饮食结构合理,尽量增加膳食纤维,蔬菜、水果比例,提倡多吃富含钾、钙、镁的食品,减少脂类食品的摄入,这样饮食结构才够合理,而不是主张多吃某一种蔬菜或者是食物来降压。 降压除了食物方面的调整之外,非常重要的环节是运动和减重,保持规律的生活习惯,有一个好的心态,需要服药的时候就积极的采用药物治疗,生活方式的干预是基础,是需要长期坚持的。 ...[最佳答案] 现在很多报道,纸质的或者是电子文章上会提到有降压作用的蔬菜,比如大白菜、西红柿、茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳等等,但实际上这些可能有降压的作用。 但是从各国的高血压的指南来看,并没有提出哪种食物具有明确的降压作用,鼓励大家多吃。降压方面的饮食建议,实际上要求的是均衡营养,提倡首先是低盐饮食,要控制食盐的摄入量,每天不要超过6g。 同时适当的增加蔬菜、水果的摄入,要求的是饮食结构合理,尽量增加膳食纤维,蔬菜、水果比例,提倡多吃富含钾、钙、镁的食品,减少脂类食品的摄入,这样饮食结构才够合理,而不是主张多吃某一种蔬菜或者是食物来降压。 降压除了食物方面的调整之外,非常重要的环节是运动和减重,保持规律的生活习惯,有一个好的心态,需要服药的时候就积极的采用药物治疗,生活方式的干预是基础,是需要长期坚持的。
降血压的蔬菜有哪些 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 降血压的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等,可以作为药物降压的辅助,建议
jiang xue ya de shu cai you na xie nin de liu lan qi bu zhi chi bo fang shi pin , qing sheng ji 。 shi pin nei rong jiang xue ya de shu cai you hei mu er 、 qie zi 、 qin cai 、 nan gua deng , ke yi zuo wei yao wu jiang ya de fu zhu , jian yi . . .
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这个可以吃芹菜,西红柿,黄瓜之类的,这些都有降压的作用,多吃水果和蔬菜的,那么这个可以适当的活动,充足的睡眠,良好的心态,那么也是可以吃替米沙坦的药物来进行治疗
降压菜有哪些 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 对降压有好处蔬菜有芹菜、苦瓜、洋葱、西红柿、油菜、大白菜、菠菜、花椰菜等。
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并没有说法某种蔬菜能够降低血压。蔬菜并不能取代降压药的作用,只能说吃某些蔬菜能够对于辅助降低血压,具有一定的效果。例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇等蔬菜,对于降低血 降压的食物蔬菜有哪些?
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[最佳答案] 有益于降压的食物 大致概括起来,有这么几类: ① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、
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