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佳木斯快乐舞步健身操十二节完整版(银河成龙拍摄)_标清 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-05-07 06:57:17上线。视频内容简介:佳木斯快乐舞步跳出健康 ,跳出和
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第二节：起步行走起步行走是佳木斯快乐舞步健身操的基础动作之一。在行走过程中，要注意保持身体的挺直，目视前方，手臂自然摆动，步伐轻盈。重复行走10分钟
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新版健身操:佳木斯完整版快乐舞步健身操全集【12节】第一节：热身运动在开始正式的健身操之前，需要进行一些热身运动，以放松身体，预防运动伤害。这节热身运动主要包括头部转动、
2024佳木斯快乐舞步健身操(第十二节)全身运动动作分解与演示动作1：上身保持直立，双臂自然下垂，双脚并拢，全身放松。佳木斯舞步快乐健康操视频版本 动作2：左脚向前迈出一步，脚尖向前，右脚跟
76:00 佳木斯完整版(12节)快乐舞步健身操【新修本】_标清 2015-06-17 04:44 随州俞函广场舞 《兰花草》分解动作 13步_标清 2015-06-16 03:53 李开心广场舞对跳纯情18步_标清_标清 2
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