摘要： 跳绳腿会变粗吗?或许大家都有同感,在 跑步和跳绳运动完了之后都会感到小腿发紧,如果不进行拉伸运动,腿是很容易变粗的。不妨尝试下简单做法。... ...跳绳腿会变粗吗?或许大家都有同感,在 跑步和跳绳运动完了之后都会感到小腿发紧,如果不进行拉伸运动,腿是很容易变粗的。不妨尝试下简单做法。
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[最佳答案] 跳绳不会使腿变粗,对于跳绳这种体育锻炼是很好的有氧运动。 很多人对跳绳存在一个误区,就是认为跳绳会导致腿变粗,实际上这种想法并不正确,跳绳不会使腿变粗,只有不正确的跳绳方法才可能会导致腿变粗,而巧燃正确、规律的跳绳能够使大腿曲线更加分明,而不是增粗了大腿。所以在平时的日常生活中,可以应用跳绳这种方法进行锻炼,而也有很多好处。 跳绳,一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种孝键虚游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。跳绳,一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。 扩展资料跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中,举以为人”时,绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事,也用它来捆扎收获的农作物,或拴使牛马、捆绑猎物等等,绳子成了
[ zui jia da an ] tiao sheng bu hui shi tui bian cu , dui yu tiao sheng zhe zhong ti yu duan lian shi hen hao de you yang yun dong 。 hen duo ren dui tiao sheng cun zai yi ge wu qu , jiu shi ren wei tiao sheng hui dao zhi tui bian cu , shi ji shang zhe zhong xiang fa bing bu zheng que , tiao sheng bu hui shi tui bian cu , zhi you bu zheng que de tiao sheng fang fa cai ke neng hui dao zhi tui bian cu , er qiao ran zheng que 、 gui lv de tiao sheng neng gou shi da tui qu xian geng jia fen ming , er bu shi zeng cu le da tui 。 suo yi zai ping shi de ri chang sheng huo zhong , ke yi ying yong tiao sheng zhe zhong fang fa jin xing duan lian , er ye you hen duo hao chu 。 tiao sheng , yi ren huo zhong ren zai yi gen huan bai de sheng zhong zuo ge zhong tiao yue dong zuo de yun dong you xi 。 zhe zhong xiao jian xu you xi tang chao cheng “ tou suo ” , song cheng “ tiao suo ” , ming cheng “ tiao bai suo ” 、 “ tiao bai suo ” 、 “ tiao ma suo ” , qing cheng “ sheng fei ” , qing mo yi hou cheng zuo “ tiao sheng ” 。 zuo wei yi zhong gu lao de han zu min su yu le huo dong , nan song yi lai , mei feng jia jie dou tiao sheng , jia jia hu hu dou yao bi sai 。 tiao sheng , yi ren huo zhong ren zai yi gen huan bai de sheng zhong zuo ge zhong tiao yue dong zuo de yun dong you xi 。 zhe zhong you xi tang chao cheng “ tou suo ” , song cheng “ tiao suo ” , ming cheng “ tiao bai suo ” 、 “ tiao bai suo ” 、 “ tiao ma suo ” , qing cheng “ sheng fei ” , qing mo yi hou cheng zuo “ tiao sheng ” 。 zuo wei yi zhong gu lao de han zu min su yu le huo dong , nan song yi lai , mei feng jia jie dou tiao sheng , jia jia hu hu dou yao bi sai 。 kuo zhan zi liao tiao sheng huo dong yuan yuan liu chang 。 dang nv wa “ nai yin sheng zai ni zhong , ju yi wei ren ” shi , sheng zi bian ban sui zhe ren lei yi qi sheng huo le 。 gu ren na sheng zi lai ji shi , ye yong ta lai kun zha shou huo de nong zuo wu , huo shuan shi niu ma 、 kun bang lie wu deng deng , sheng zi cheng le
在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳
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