摘要：2013年8月3日-广义上讲就是一种拍打疗法。在武术上，我们不仅要练习如何打击别人，更要锻炼自己抗别人击打，一个强壮的人，更是一个抗击打的人；而一个虚弱的人，不......2013年8月3日-广义上讲就是一种拍打疗法。在武术上，我们不仅要练习如何打击别人，更要锻炼自己抗别人击打，一个强壮的人，更是一个抗击打的人；而一个虚弱的人，不
2021年1月7日-拍打，强化抗击打能力 | 📷ninjayx的优酷视频Lninjayx的优酷视频 @优酷 同时转发到我的微博 正在加载，请稍候 微博精彩 认证&合作
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2021年3月5日-抗击打能力训练 一、击头 练习者两脚分开,咬牙挺颈,两手交替击打面部和头顶,口中发出哼声,也可用头撞击木桩或沙袋。 二、击背 甲成半弓步站立,两手握拳于腹前抱紧,两大臂夹紧;乙位于甲体侧,以脚背由轻到重击打甲背部,甲用鼻喷气。 三、击肋 练习者两脚左右分开比肩宽成半蹲姿势,左手握拳架于头顶上方,拳心向前,右拳由左向右拉开,随即挥臂屈肘用拳心由腋窝向下拍打左肋,拍打上部时,张口发出嗨声,拍打软肋时,
抗击打能力训练 [标签:来源] 一、击头 练习者两脚分开أ咬牙挺颈أ两手交替击打面部和头 下拍打左胸أ拍打时أ张口发出嗨声أ尔后右拳置于腰际أ左拳按右拳动作要领拍打右胸.
2022年5月2日-1、拍打训练法。此法适用于肩部、胸部、背部等非要害部位的训练。用手或其它圆滑的物体依次拍打身体各部位,由轻而重,循序渐进,直至有疼痛感为止,拍打可自行完成或由同伴帮助。拍打过程因人而异,时间以能承受为宜。动作要有节奏,并配合呼吸。每次拍打时呼气或屏息,被拍部位肌肉要绷紧。每次拍打完毕的瞬间身体迅速放松,并吸气。 2、揉按训练法。此法适用于腹部、背部等柔软部位的训练,也可采用此法对任何部位,尤其是采
2016年11月29日- 腰腹及肋部抗击打能力训练方法 拍打、踢打训练： 1）用掌或拳轻至重拍击自己的腰部及肋部。 2）直立抬肩暴露腰部及肋部位，由同伴用拳， 腿由轻至
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前后甩臂ب拍打腰腹ب击打腰腹时要气沉丹田ب把腹部胀起. (12) 拍打两肋ب把上身没有拍打 铁布衫的基本功ت坚持习练不仅可以增强抗击能力ب而且有助于周身经络的通畅和气血的旺
2023年7月4日- 八式拍打内壮功法，简单易操练，功行久之不但可强身健体，同时亦增强身体抗击打能力！#晨起运动
8年前 -
两脚与肩同宽,自然站立,浑圆桩后,双手依次拍打躯干各个部位,拍打过程中要脚蹬、头顶、腰旋、跨拧、肩要调、手要甩这样练习既能练出抗打又能练出击打功夫.每天站桩时间越长越好,最好至少一小时,每次拍打不少于5分钟,开始拍打时用力不宜过重.拍打时身体放松,专心致志,用意而不用力.感觉自己身体越怕打的部位就越要拍打.
拍打疗法,是用槌、木棒或钢丝制成的拍子,在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打,以治疗疾病的一种方法.拍打的具体方法拍打时握拍用力
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