杠铃弯举20kg什么水平,杠铃的正确锻炼方法

摘要： 讲实话,算是个入门水平,撑死基础水平,正常的60kg以上的成年人都可以做到 杠铃弯举20kg算哪个水平? 20kg杠铃在什么水平上?显示全部 ​ 关注者 14 被浏览 44,961 登录后你... ...

讲实话,算是个入门水平,撑死基础水平,正常的60kg以上的成年人都可以做到 杠铃弯举20kg算哪个水平? 20kg杠铃在什么水平上?显示全部 ​ 关注者 14 被浏览 44,961 登录后你

[最佳答案] 单手弯举20kg对男子来说只是初级新手,对女子来说是锻练狂人。

[ zui jia da an ] dan shou wan ju 2 0 k g dui nan zi lai shuo zhi shi chu ji xin shou , dui nv zi lai shuo shi duan lian kuang ren 。

杠铃弯举作为单关节并不能作为衡量健身水平标准。三大项,引体向上,俯卧撑等多关节 水平才是真正意… 杠铃弯举20kg算哪个水平? 20kg杠铃在什么水平上?显示全部 ​ 关

今天我们一起来看看哑铃弯举20kg什么水平。 1. 哑铃弯举的正确动作 用哑铃做弯举的时候,可以是站姿也可以是坐姿,主要看个人习惯。需要注意的是,坐姿的话,要保证上半身的

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20kg杠铃在什么水平上?显示全部 ​ 关注者 14 被浏览 50,237 登录后你可以 不限量看 我没法评判,但我可以给你一个我自己的标准,我体重75kg二头弯举严格靠墙不借力是30