摘要：蛙泳的腿部动作要领: 蛙泳的腿部动作,狭义是指腿部的技术动作,即收、翻、蹬夹;但广义上还有滑行以及腿部技术动作与手臂动作、呼吸的配合。 腿部动作的总体要求:缓收快翻、蹬夹一体......蛙泳的腿部动作要领: 蛙泳的腿部动作,狭义是指腿部的技术动作,即收、翻、蹬夹;但广义上还有滑行以及腿部技术动作与手臂动作、呼吸的配合。 腿部动作的总体要求:缓收快翻、蹬夹一体
首先是手臂动作:手臂向前伸直,双腿也自然伸直,头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的位置,双手在水下做圆周运动,然后向内收手,双手一直到下巴处汇合。
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shou xian shi shou bi dong zuo : shou bi xiang qian shen zhi , shuang tui ye zi ran shen zhi , tou bu jin ru shui zhong , jie zhe shuang bi xiang liang ce zhang kai , shuang shou kai shi xiang hou hua shui , yi zhi hua dao jian bu de wei zhi , shuang shou zai shui xia zuo yuan zhou yun dong , ran hou xiang nei shou shou , shuang shou yi zhi dao xia ba chu hui he 。 . . .
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长沙S&R游泳教学关注 展开此视频适用于蛙泳初学者蛙泳完整动作顺序:起始动作为漂浮,准备抬头时,边吐气边抬头,同时划手。接着前臂下压吸气手臂内划,此时腿不动。洗完气后手和头同时前伸入水,注意低
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明天就是考试最后一天要蛙泳25米。我们班上差不多就我一个人没考了,真的很无耐。怕普修课挂科,但是自己学的也短,也认真在练习,就是这段时间始终游不会。学校也是牛,安排最后两周补游
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