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香蕉是一种卡路里相对比较低的水果香蕉热量: 89大卡/100g (2两)每100克香蕉含碳水化合物22.84克,脂肪0.33克,蛋白质1.09克,纤维素2.6克。
xiang jiao shi yi zhong ka lu li xiang dui bi jiao di de shui guo xiang jiao re liang : 8 9 da ka / 1 0 0 g ( 2 liang ) mei 1 0 0 ke xiang jiao han tan shui hua he wu 2 2 . 8 4 ke , zhi fang 0 . 3 3 ke , dan bai zhi 1 . 0 9 ke , xian wei su 2 . 6 ke 。
一根香蕉的平均热量大概是89大卡,属于热量偏高的热带水果,碳水化合物的含量占很大比例,还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉
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正常女孩每天的能量消耗约为2100千卡,但具体来说,每个正常女孩可能有不同的身高和 香蕉每天不能超过三到四根,一般是两根最后。通常在饭后一个小时后再吃香蕉是最后好
[最佳答案] 香蕉100g可食用部分的热量是93大卡。一根香蕉去皮后重量大约100克，所以热量是93大卡左右。香蕉减肥吗？香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高，虽然香蕉很甜，但是糖分的含量也不算高，一根香蕉（净重100克）卡路里只有93大卡而已，所以作为早餐或是午餐晚餐都是不错的。香蕉含有很丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，对于消化和吸收都是非常好的，而且可以长时间保持能量，让你充满体力和活力，搭配上蜂蜜，热量很低又能燃脂瘦身，自然就能瘦下来了。香蕉小食材料：香蕉2根、鸡蛋
[最佳答案] 一根香蕉的平均热量大概是89大卡,属于热量偏高的热带水果,碳水化合物的含量占很大比例,还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果,但是对减肥却有一定的帮助。因为香蕉所含的糖分为果糖,易于被身体消化、吸收和利用,不会造成糖类在体内的蓄积而转化为脂肪。另外,香蕉里面含有大量的膳食纤维,进入胃肠道后会促进胃肠道蠕动,锁定胃肠道的水分,帮助胃肠道内的代谢废物顺利排出体外,预防和缓解便秘,减少毒素在胃肠道内的重吸收,从而有利于体重的控制。不过香蕉也不能过多食用,每天1-2根为好,避免过多食用影响糖类在体内的代谢。
[最佳答案] 香蕉100g 84卡 品客薯片 绿色大罐 1072卡 巧克力1块100克约 550卡 西瓜子(炒)100克 555卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 圣代冰淇淋 一个 250卡
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