摘要：□雨茂徐州盛产酥梨，每到秋天，都有人熬梨粥喝，声称这是润肺止咳防燥的佳品。我对梨粥并不上心，但看到别人喝粥时，总会想起小时候的生活。家乡没有“粥”这个术语，叫做稀饭。改革开放前，乡亲们远没有解决吃饭问题，困难时期，瓜菜半年粮，能喝上稀饭就不错了。那时很多人家几乎顿是什么。
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□雨茂徐州盛产酥梨，每到秋天，都有人熬梨粥喝，声称这是润肺止咳防燥的佳品。我对梨粥并不上心，但看到别人喝粥时，总会想起小时候的生活。家乡没有“粥”这个术语，叫做稀饭。改革开放前，乡亲们远没有解决吃饭问题，困难时期，瓜菜半年粮，能喝上稀饭就不错了。那时很多人家几乎顿是什么。
□雨茂在我的饮食记忆中，稀饭是绕不过去的坎。前几年我在网络上看到有人说“稀饭你”，不知何意，检索后才知道是“喜欢你”，用的是谐音双关的手法。这我倒是明白的，因为我是四川人，四川有的地方h、f不分，把饭读成“换”，与“欢”只在音调上有细微的差别。家乡人早餐喜欢吃稀饭还有呢？
□ yu mao zai wo de yin shi ji yi zhong ， xi fan shi rao bu guo qu de kan 。 qian ji nian wo zai wang luo shang kan dao you ren shuo “ xi fan ni ” ， bu zhi he yi ， jian suo hou cai zhi dao shi “ xi huan ni ” ， yong de shi xie yin shuang guan de shou fa 。 zhe wo dao shi ming bai de ， yin wei wo shi si chuan ren ， si chuan you de di fang h 、 f bu fen ， ba fan du cheng “ huan ” ， yu “ huan ” zhi zai yin tiao shang you xi wei de cha bie 。 jia xiang ren zao can xi huan chi xi fan hai you ne ？
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很多中老年朋友应该有这样一个体会，年龄增长后，胃口变得不如从前了，就喜欢经常吃一些稀饭馒头了。这主要是因为，随着年龄增长，中老年人的肠胃消化功能会减弱，坚硬的食物不容易咀嚼，这时候吃馒头、喝稀饭更容易入口，也更容易消化。不过，营养学家们一直建议中老年人要少吃稀饭等我继续说。
文图/薛广牧起床：7:37吃饭：8:45稀饭，我在济南印象最深的食物之一。几乎无论在哪里，我都会在吃晚饭的时候，被要求喝一碗稀饭。在家里喝，在奶奶家喝，在饭店喝。稀饭其实现在看看，无非就和白粥是差不多一类的东西，区别也可能是稀饭放的饭少了点，更多的是水；稀饭里面更显的汤是汤，是什么。
#秋日生活打卡季#我们都知道，对于不少中老年朋友来说， 平时生活过得很节俭，尤其表现在饮食上，还觉得自己牙齿不好，吃啥也不香了，又怕花钱，因此日常饮食都凑合着过， 特别是早餐， 平时最常吃的就是吃的就是稀饭馒头，认为不仅简单清淡，而且还能吃饱，还花费不多。我妈也是一样，平时还有呢？
上年纪的人，少吃稀饭面条，多吃5道“黄金菜”，增强免疫身体棒人在上了年纪后，身体的各项机能代谢就会变慢，所以这个时候也就出现很多人中老年发福的情况，另外随着身体机能的下降，睡眠和体力都有点力不重心了，这个时候饮食就非常关键，多吃一些营养滋补身体的食材，少吃上火油腻神经网络。
【粉丝来信】我叫王洋(化名),今年30岁，和妻子、72岁的爷爷住在一起。我爷爷一直重视养生，经常从电视或网络上寻找各种养生之道。去年他突然对我们说，他决定每天只吃稀饭和馒头，认为这样的饮食对身体好。我和妻子觉得这个“养生”方法有些过于简单，试图劝说他，告诉他营养需要后面会介绍。
大家好，欢迎来到美食格物。再过几天马上就要夏至了，盛夏季节建议中老年人少吃稀饭馒头，多吃这六种高钾食物，腿脚有劲精神好。夏天很多人都会因为出汗增多之后体内钾离子流失，造成手脚发软，感觉浑身没力气，而这时候就应该多吃一些补钾的食物。平时我们一说起来补钾的食物，大后面会介绍。
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医生建议：早餐老年人少吃馒头和稀饭，多吃3类低脂饱腹又健康【粉丝来信】第一天在新房子里的早上，阳光透过窗户洒进温馨的厨房，我满心期待地为家人准备了一份健康的早餐。可是，婆婆似乎并不满足。她一把将我忙了一早上的馒头和稀饭全都倒进了垃圾桶里。我的内心火焰顿时升腾还有呢？
本文转自【齐鲁网】“90%都是些老顾客，大部分是下苦力的， 给人家免费咱可能是做不到， 实实惠惠就可以了。”山东“1元”包子铺走红！10年没涨价，稀饭咸菜管够！店老板的回应更是暖心！近段时间，烟台市芝罘区烟信红利市场北门附近的“天方包子”铺因为“10年不涨价、荤素都1元还有呢？
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