摘要：“民以食为天”,每天吃什么是一门大学问,美食课程不仅教会大家怎么吃,建立科学健康的饮食理念也是非常重要的。减肥期间吃什么,怎么吃?如何做到健康饮食?倩狐美......˙△˙
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对于上班族来说,早餐吃什么是关键,燃脂养胃的早餐食谱,各位美眉可千万不能错过了哦!
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减肥早餐的食谱
早餐可以吃豆腐脑,中午吃食堂的素菜,如果食堂是重油重盐风格的话可以拿水涮一刷,尽量控制自己,不要吃太多碳水。也可以买一下粗粮面包或者荞麦方便面,还有那种红豆薏米粉,祛湿又减肥
炉茄盒(非油炸)、鸡胸肉豆腐丸子、尹正同款低卡烟熏三文鱼三明治、无油无糖低卡捞汁、低脂双椒荷包蛋拌饭、酸辣柠檬虾荞麦面、香菇鸡腿减脂餐、鸡胸肉蘑菇浓
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