摘要：白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 白菜早餐饼 秋冬季节，正是吃白菜的好时节。这个季节的白菜清甜脆嫩，水分足，口感可以说是一年中最好的时候。营养价值也高，富含多种维生素以及膳食纤维。......白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 白菜早餐饼 秋冬季节，正是吃白菜的好时节。这个季节的白菜清甜脆嫩，水分足，口感可以说是一年中最好的时候。营养价值也高，富含多种维生素以及膳食纤维。
优质碳水➕蛋白质➕维生素➕膳食纤维 荤素搭配,营养均衡,好吃又健康 一盘端太丰盛了!真的可以吃出幸福感～ 早餐很重要,就要吃得好! - 1⃣️原味贝果+溏心蛋+午餐肉+黄瓜+玉米+小番茄+蓝莓 2⃣️原
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周一：营养豆浆 周一的早餐，让我们从一杯豆浆开始。豆浆富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康早餐的绝佳选择。搭配一些煮好的燕麦片和新鲜水果，让你的一天充满活力。周二：健康燕
从饼的表面就能看到虾仁，吃起来口感鲜嫩Q弹，虾仁和蔬菜的搭配，营养更均衡，天天吃都不觉得腻。第四款早餐:蔬菜饼 食材：菠菜1小把，胡萝卜半根，鸡蛋3个，玉米面50克 做法：①水
提前包好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子,冻到冰箱里,哪天起晚了来不及做早餐的时候,可以煮来吃,配上紫菜蛋花汤和苹果,也算营养又美味了! 5 第5天:五彩炒饭+番茄鸡蛋汤+草莓
红枣花生豆浆：取干黄豆40g、花生米40g、红枣去核30g，一起放进破壁机里，加上清水，启动“豆浆”功能制作，约35分钟左右制作完成，一家四口的营养早餐饮品就做好了。甜甜圈、小蛋
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中式既要碳水快乐,又要营养均衡～ 虽然食物有重样,可做法不重样,味道也不一样哦… 1⃣️热压叉烧包+热压烧麦+厚蛋烧+红豆丸子+水果 2⃣️豆沙包+青团+蔬菜热狗+水果酸奶碗 3⃣️
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