摘要：该怎么判定自己睡商好不好,也有一个测试.可以跟我一起来做,... 3、在床上的时间有85%在睡觉;4、入睡前不会回想白天发生的事......该怎么判定自己睡商好不好,也有一个测试.可以跟我一起来做, 3、在床上的时间有85%在睡觉;4、入睡前不会回想白天发生的事
我想跟同事们分享一下“如何睡觉”.动图来自SOOGIF于是我就去找相关资料,看到了张展辉老师的一篇文章,和一本叫做《巅峰表
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wo xiang gen tong shi men fen xiang yi xia “ ru he shui jiao ” . dong tu lai zi S O O G I F yu shi wo jiu qu zhao xiang guan zi liao , kan dao le zhang zhan hui lao shi de yi pian wen zhang , he yi ben jiao zuo 《 dian feng biao . . .
最佳睡觉时间 最佳睡觉时间,应该是亥时(21~23 点)至寅时(3~5 点),也就是在晚上 21 点睡下,早晨 5 点起床晚睡易伤胆,还会患抑郁症 由于,人的细胞 100 天左右更新一次,故古代养生家讲:“睡眠为养生之首,一夜不睡,百日难补”. 另外起床时间要顺时 凌晨 3 点是一天的“立春”,6 点是一天的“春分”.天地在 3 点醒了,人体的细胞在这个时空感应下也醒了
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作者:格姐来源:有格(ID: HiYouGe)蜷缩式睡觉经常采用这种姿势,说明你很缺乏安全感.或许是童年的经历,或许是长大后有过
身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠,导致多梦的发生.图片来源:图虫创意2. 睡姿不正确俯卧姿势会压迫肺和心脏,也会使
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橘子:周末好,今天和大家分享一份最新睡觉秘笈.可以不夸张地说,从小孩到我们自己到父母老人辈,都能用上.这份“秘笈”,来
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但趴着睡觉或是搂着东西睡觉等不良睡姿还是应该改掉.妊娠中期(4-7个月)睡姿需护腹部,避免外力的直接作用.如果孕妇感觉下
睡觉,更是一场修行.睡觉,乃人生头等大事.《黄帝内经》有言:“夜卧早起,无厌于日.”一夜睡好,精神百倍;彻夜无眠,疲惫
周末怎么睡都还是觉得累,经过医生诊断之后,才发现是得了抑郁 唯一能做的就是睡觉.来源:pexels此外,如果一个人本身心态正
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彻夜难睡,浑身疲惫.”因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系.那么怎么睡觉最补呢?老子讲:“一阴一阳谓之道.”通俗
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