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摘要：安神助眠，一觉到天亮。一起来看看吧。一、红枣，“一日三颗枣，终身不显老”，吃红枣能够起到补气益血的效果， 红枣含有大量的铁，铁是形成血红蛋白的主要物质，具有益气、养血、健脾、养颜等功效。推荐菜谱【枣香排骨】原料： 红枣1小盘肋排3根鸡蛋1个葱姜蒜少许料酒1勺生抽还有呢？ ...

安神助眠，一觉到天亮。一起来看看吧。一、红枣，“一日三颗枣，终身不显老”，吃红枣能够起到补气益血的效果， 红枣含有大量的铁，铁是形成血红蛋白的主要物质，具有益气、养血、健脾、养颜等功效。推荐菜谱【枣香排骨】原料： 红枣1小盘肋排3根鸡蛋1个葱姜蒜少许料酒1勺生抽还有呢？

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不利于助眠的问题，采用的技术方案：包括床架，支撑所述床架的底座，其特征在于所述底座包括摇摆支架、摇摆底座及摇摆机构，所述摇摆机构使所述摇摆支架限制在所述摇摆底座上、并使所述摇摆支架相对于所述摇摆底座往复摇摆，其摇摆轨迹为圆弧形轨迹。其效果：改变床架结构，具有安还有呢？

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作者：智能硬件分享馆在这个快节奏的时代，工作和生活都无形中充斥着压力，导致许多伙伴有着亚健康，尤其是睡眠困扰，通常加班熬夜、作息不规律以及压力大的人群表现很明显。如何才能够增强自己的睡眠呢？dido专门研发的dido P1助眠智能手环，纯物理的方式去提升睡眠质量，让我们无好了吧！

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在我们日常生活中，有很多人会通过喝牛奶来助眠，也有许多人会选择喝咖啡来提神。然而，牛奶和咖啡的功效真的如我们所想吗？今天，就让营养师为大家揭晓这个疑问。牛奶对睡眠的帮助很有限牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，是一种营养价值很高的饮品。此外，牛奶中还含有色氨酸——..

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下面就给大家推荐四种“天然助眠菜”，一周吃3次安神助眠健脾胃，增强免疫力，一觉到天亮，建议中老年要多吃。一起来看看吧。一、芹菜，芹菜是生活中常见的一种蔬菜，富含大量的粗纤维素，既能够促进肠胃蠕动帮助消化，还能降低血压和镇静神经，对于安神助眠有着很好的疗效。推荐菜好了吧！

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IT之家12 月19 日消息，荣耀平板9 将于12 月21 日发布，现在官方对这款新品的屏幕以及护眼功能进行了预热。据介绍，荣耀平板9 搭载旗舰级护眼技术，支持类自然光护眼，减轻14% 视疲劳度；支持自研助眠显示，号称“提升20% 褪黑素分泌”；支持硬件级低蓝光，过滤36% 有害蓝光。IT之神经网络。

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自带多款白噪音和助眠音乐：我数了下有42首助眠音乐，包括常见的雨声，海浪声，微风，也有乐器类的萨克斯，钢琴声。试用了下我个人很喜欢萨克斯的音乐，音质效果很好，且安静的环境下听也很舒缓情绪。此外iKF Moon Pro耳机也兼容大部分的ASMR和白噪音APP,例如我常用的Now正念冥等我继续说。

再搭配iKF App的助眠音乐，可以遮住大部分噪音，安心入眠。我们家靠着马路边，在戴上耳机后，外面的车流声、人声等噪音都被遮住了，还有中午在单位午觉戴上隔绝了很多噪音，一会儿就入睡了，休息好了下午就很精神。这个睡眠耳机，跟其他的耳机不同，这款的续航尤其的重要，毕竟谁也不等会说。

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安神助眠，尤其适合那些爱熬夜、容易失眠的人。定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。图源：家庭医生原创操作：拇指按在三阴交穴位上，其余四指放于小腿外侧胫骨旁，拇指作环形按揉，并配以点按法。双侧同步操作，每穴约5分钟。每晚坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一还有呢？