篮球怎么上篮,篮球三步上篮单元计划

摘要： [最佳答案] 　　1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。　　2找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比 ...

[最佳答案] 　　1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。　　2找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比

如何上篮,1、基本上篮,右手上篮示范:先运球,右脚着地踩一,左脚再踩二跳起做一个上篮动作。2、转身上篮,当防守人挡在自己前面,利用转身上篮会是一个明智的选择。3、抛投

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ru he shang lan , 1 、 ji ben shang lan , you shou shang lan shi fan : xian yun qiu , you jiao zhe di cai yi , zuo jiao zai cai er tiao qi zuo yi ge shang lan dong zuo 。 2 、 zhuan shen shang lan , dang fang shou ren dang zai zi ji qian mian , li yong zhuan shen shang lan hui shi yi ge ming zhi de xuan ze 。 3 、 pao tou . . .

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[最佳答案] 当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单,但篮球毕竟是竞技比赛,时常要三五人一队来打比赛切磋。场