摘要：蛋白质含量高的食物通常有牛奶、鸡蛋、瘦肉、大虾、豆制品等,平时吃的时候需要控制摄入量。 1、牛奶: 牛奶是平时生活中比较常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质、......∪０∪
蛋白质含量高的食物通常有牛奶、鸡蛋、瘦肉、大虾、豆制品等,平时吃的时候需要控制摄入量。 1、牛奶: 牛奶是平时生活中比较常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质、
2、蔬菜:西兰花是生活中比较常见的蔬菜,它含有比较丰富的维生素k、维生素c和纤维素,还含有丰富的多种生物活性的营养素。在蔬菜中,是含有蛋白质含量比较高的。 3、乳制品:牛奶
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2 、 shu cai : xi lan hua shi sheng huo zhong bi jiao chang jian de shu cai , ta han you bi jiao feng fu de wei sheng su k 、 wei sheng su c he xian wei su , hai han you feng fu de duo zhong sheng wu huo xing de ying yang su 。 zai shu cai zhong , shi han you dan bai zhi han liang bi jiao gao de 。 3 、 ru zhi pin : niu nai . . .
蛋白质含量高的食物有牲畜奶类、牲畜及禽肉、蛋类、海鲜类、豆类及坚果类。 1、牲畜奶类:奶类蛋白质含量高,饮用方便,易于吸收。如:牛奶、羊奶等。 2、牲畜及禽肉:肉类的蛋白
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以下食物均含有较多蛋白质: 1、肉食:经常吃的畜类、禽类的肉如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉当中往往会含有较多蛋白质; 2、鱼类:经常吃的鱼类,如虹鳟鱼、带鱼、
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含蛋白质较高的食物包括肉类、鱼类、豆类和豆制品等,它们可以作为膳食中蛋白质的良好来源。 1、肉类:如瘦肉,是蛋白质的优质来源之一。还有鸡胸肉、火鸡肉、牛肉和猪肉等都含
1、动物性食物:如猪、牛、羊、鸡、鱼、虾等; 2、植物性食物:如黑豆、黄豆的蛋白含量接近50%,红小豆、绿豆的蛋白含量约在百分
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1、豆类含蛋白质的:红豆、黑豆、黄豆、大青豆等含蛋白质较高; 2、肉类含蛋白质的:鱼肉、虾、牛肉、猪瘦肉等含蛋白质较高; 3、蔬菜类含蛋白质的:菠菜、红薯、玉米、土豆、南瓜
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