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7、核桃。因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
7 、 he tao 。 yin qi fu han bu bao he zhi fang suan , bei gong ren wei zhong guo chuan tong de jian nao yi zhi shi pin , hai zi men yi ding yao shi yong wo 。 mei ri 2 - 3 ge he tao wei yi , chi zhi yi heng , fang ke qi dao ying yang da nao 、 zeng qiang ji yi 、 xiao chu nao pi lao deng zuo yong 。 . . .
[最佳答案] 劳逸结合.以积极的心态去学习知识就最好的开发.不要让精神感到紧张.如果大脑长时间紧张反而会迟钝. 开心自信心态就是对大脑最好的保养. 不要
指导意见: 你好,根据你的情况描述来分析,想要记忆力更好、改善健忘,也要多吃营养脑神经的食物,平常可以多吃点鱼虾蛋牛肉类,核桃,南瓜,牛奶,生活规律,适当锻炼。
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[最佳答案] 下列食物可以补大脑,包括核桃、芝麻、松子等等,这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用,可以促进细胞膜的流动,促进人的智力水平的发育和提高。 另外,补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等,不仅含有丰富的蛋白质,还含有不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复,可以明显的提高智力水平,好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对
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