摘要： [最佳答案] 在烹饪技巧里,煮粥可谓是最简单的,因此大米燕麦粥的做法就是“眼见功夫”,马上就能掌握。主料:大米50克,燕麦25克。辅料:糖或盐。制作步骤:1、把大米淘洗干净后,与燕麦一起放入压力锅中,导入适量的水,浸泡一会儿。2、盖上盖子,开火煮15分钟。3、熄火后,不要马上把大米燕麦粥盛出,可在里面焖15分钟左右,让粥更粘稠更好吃,然后根据各人口味加入盐或糖,即可盛出食用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥可以有降脂的作用,而且对于肥胖啊或者是皮肤不好便秘人群来说都是不错的选择,可以有延年益寿润肠通便的作用。中医认为,燕麦性味甘、平,归脾、胃、肝经,有益肝和胃之功,适用于肝胃不和所致的食少纳差,大便不畅等。营养研究表明,本品含蛋白质,脂肪,粗纤维,矿物质,维生素等,每百克燕麦蛋白质的含量为14.72克,脂肪7.14克,粗纤维1.2克,钙26毫克,铁3.2毫克,还含有较多的亚油酸,占燕麦中全部不饱和脂肪酸的35-52%。长期食用燕麦,对降低人体血液胆固醇 ...[最佳答案] 在烹饪技巧里,煮粥可谓是最简单的,因此大米燕麦粥的做法就是“眼见功夫”,马上就能掌握。主料:大米50克,燕麦25克。辅料:糖或盐。制作步骤:1、把大米淘洗干净后,与燕麦一起放入压力锅中,导入适量的水,浸泡一会儿。2、盖上盖子,开火煮15分钟。3、熄火后,不要马上把大米燕麦粥盛出,可在里面焖15分钟左右,让粥更粘稠更好吃,然后根据各人口味加入盐或糖,即可盛出食用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥可以有降脂的作用,而且对于肥胖啊或者是皮肤不好便秘人群来说都是不错的选择,可以有延年益寿润肠通便的作用。中医认为,燕麦性味甘、平,归脾、胃、肝经,有益肝和胃之功,适用于肝胃不和所致的食少纳差,大便不畅等。营养研究表明,本品含蛋白质,脂肪,粗纤维,矿物质,维生素等,每百克燕麦蛋白质的含量为14.72克,脂肪7.14克,粗纤维1.2克,钙26毫克,铁3.2毫克,还含有较多的亚油酸,占燕麦中全部不饱和脂肪酸的35-52%。长期食用燕麦,对降低人体血液胆固醇
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燕麦片4斤,红米6斤,小红豆4斤 ①:蜜枣切碎和冷水块下锅。 ②:水开后先放配好的米(12斤水一斤配好的米)搅拌-下,防止粘锅,改小火煮50分钟左右(小红豆快熟时候)放珍珠豆12斤
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yan mai pian 4 jin , hong mi 6 jin , xiao hong dou 4 jin ① : mi zao qie sui he leng shui kuai xia guo 。 ② : shui kai hou xian fang pei hao de mi ( 1 2 jin shui yi jin pei hao de mi ) jiao ban - xia , fang zhi zhan guo , gai xiao huo zhu 5 0 fen zhong zuo you ( xiao hong dou kuai shu shi hou ) fang zhen zhu dou 1 2 jin . . .
燕麦珍珠米萝卜牛肉粥的做法,燕麦珍珠米萝卜牛肉粥怎么做请看步骤:1.燕麦米提前用清水浸泡两小时以上2.洗净牛肉和生姜(并把姜切片)3.牛肉放碗里,加入盐、生抽、白砂糖、
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【山楂珍珠粥】01.红枣切片,11.清水加入砂锅里煮开,21.加入小红豆➕糯米➕红米➕燕麦片煮40分钟,31.加入红枣➕红糖珍珠煮10-15分钟,41.关火,51.装入杯里,61.加入白砂糖➕
【牛奶燕麦珍珠米粥】01.1、把米淘洗后放入锅里煮15-20分钟。待米膨胀到水分水,有 高一的时候,经常在晚上的时候,一群舍友ߑ ߑ ߑ ߑ围在一起偷偷地煮牛奶燕麦粥,很开
[最佳答案] 燕麦粥怎么做好吃燕麦粥粥方组成:燕麦、大米各50克,白糖适量。燕麦粥(1张)煮制方法:将燕麦、大米淘净,同放锅内,加清水适量煮粥,待煮至粥熟后,白糖调味服食,每日1剂,连续3-5天。功效:益肝和胃,消食化积。适应症:适用于肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少,大便不畅等。花生燕麦粥材料:红皮花生米,燕麦,大米,冰糖做法:1、花生米、燕麦
山楂珍珠粥的做法,山楂珍珠粥怎么做请看步骤:1.红豆泡一个晚上或者久一点2.红米、糯米、燕麦清洗下3.材料A一起放入高压锅,1900的火力,约20分钟,然后20分钟后差不多就开
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