摘要：我们拿库里和汤普森来说，他们都是先完成伸膝后再进行顶肘是自下而上有序叠加的发力，当下肢完成伸展到起跳发力至最高点这个阶段，上肢在前衔接发力都是可以借助到......我们拿库里和汤普森来说，他们都是先完成伸膝后再进行顶肘是自下而上有序叠加的发力，当下肢完成伸展到起跳发力至最高点这个阶段，上肢在前衔接发力都是可以借助到
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在投篮时适当参考深蹲动作，下蹲，背部微微前倾，收紧核心，臀大肌发力，竖直向上投篮。可参考安东尼投篮
zai tou lan shi shi dang can kao shen dun dong zuo ， xia dun ， bei bu wei wei qian qing ， shou jin he xin ， tun da ji fa li ， shu zhi xiang shang tou lan 。 ke can kao an dong ni tou lan . . .
2、第一:摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相
在我们投篮手开始伸直发力前 我们的辅助手是要离开篮球的 实际把球投出去的动作 都是靠投篮手单手完成的 练习单手投篮也是为了养成这个习惯 在练习单手投篮的时候要注意以下几点: 一
先上网看看正确的姿势，然后无球重复练习，最后再有球练习 。伯德的练习方法最有效。
手快脚慢,是投篮发力中最常见的问题,这会导致整体发力脱节,发力效率低,投篮速度慢,同时投篮姿态不美观。 本期视频将从根源上解决手快脚慢中最顽固的“脚慢”问题 ,脚慢是指投篮时
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投篮总是脱节?这个训练帮你完美克服这个难题! 如果你的投篮总是脱节 那么你就要这样训练 来改善下肢与上肢的投篮配合问题了 你学会了吗?
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