摘要：个人运动是一个由个人进行的体育运动。 羽毛球 拳击 保龄球 (广义) 草地滚球 皮划艇 Caving 混合健身 Croquet 跑步 骑车 飞鏢 舞蹈 飞盘高尔夫 跳水 马术 击剑 花样滑冰 高尔夫球 体操 Knife throwing 综合格斗 定向运动 Pool 健力 短柄墙球 攀岩 Rowing。...个人运动是一个由个人进行的体育运动。 羽毛球 拳击 保龄球 (广义) 草地滚球 皮划艇 Caving 混合健身 Croquet 跑步 骑车 飞鏢 舞蹈 飞盘高尔夫 跳水 马术 击剑 花样滑冰 高尔夫球 体操 Knife throwing 综合格斗 定向运动 Pool 健力 短柄墙球 攀岩 Rowing。
常见的体能测试有：有氧运动（跑步）、身体物质构成（如腰围）、仰臥起坐和掌上压等。 《周易与养生之道》，四川人民出版社，黄德昌等著 《全民健身与生活方式》北京体育大学出版社，国家体育总局〔全民健身指导丛书〕编委会 编 《体適能基础理论》。中国香港体適能总会出版，ISBN。
chang jian de ti neng ce shi you ： you yang yun dong （ pao bu ） 、 shen ti wu zhi gou cheng （ ru yao wei ） 、 yang 臥 qi zuo he zhang shang ya deng 。 《 zhou yi yu yang sheng zhi dao 》 ， si chuan ren min chu ban she ， huang de chang deng zhu 《 quan min jian shen yu sheng huo fang shi 》 bei jing ti yu da xue chu ban she ， guo jia ti yu zong ju 〔 quan min jian shen zhi dao cong shu 〕 bian wei hui bian 《 ti 適 neng ji chu li lun 》 。 zhong guo xiang gang ti 適 neng zong hui chu ban ， I S B N 。
曾被嫌肥发奋狂操变星级健身教练. 晴报. 2021-01-28 [2021-02-04]. （原始内容存档于2021-02-25）. 【陀枪师姐2021】「Hang 基」曾做张家辉替身 关曜儁靠健身变爆肌男改变命运. 香港经济日报. 2021-02-03 [2021-02-04]. 《大步走》从跑步悟出断舍离。
跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。 跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体,由其膝关节带来损害。 跑步时，腿部动作应该放松。小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。以前脚掌先着地，然后迅速过渡到全脚掌着地。。
梁诺妍（英语：Inez Leong Lok In，1988年2月2日—），原名梁凤妍，香港全职女性模特儿兼跑步与健身教练，现为种星堂娱乐旗下艺人。 梁诺妍在澳门出生，毕业於圣安多尼学校、中华基金中学和加拿大多伦多大学（经济与媒体研究学系）；唸书期间曾是香港女排青年军成员，代表香港到北京出赛。她返回。
Keep是由北京卡路里科技有限公司所开发的一款健身软件。上线于2015年2月（iOS版），包含健身教学、跑步、骑行等功能。2017年8月13日，注册用户突破1亿。 2014年10月，软件团队成立。2015年2月Keep iOS版上线，2个月后Keep安卓版上线。 2018年4月，在华贸购物中心开了第一家线下健身房。。
000万元於MegaBox18楼开设佔地逾6.5万平方呎兼香港第2间「成龙运动馆」，是香港第十会所、亦是旗舰健身分店之一，设施包括长25米的户外泳池、日光浴区及室外跑步径等。此会所座拥270度高空户外景致及维港烟花海景，於烟花发放期间更会邀请会员及亲属安坐於泳池平台观赏。 2012年，母公司（24。
健身器材是指用于体能锻炼的机器。健身器材的类型多种多样，有些较为简陋的设施类似弹簧，稍微复杂些的有计算机化的机电设备、跑步机以及游泳池。比较高端的健身器材会装有测力计。测力计是一种用于测量人在锻炼时所做的功的设备，同时还能用于训练或进行心臟压力测试以及其他医学测试。 《体适能健身图谱》 荣明，陈福华，谢丽娜著。
健身室锻链，目標是改善身材后交到男朋友。由於喜欢吃而且分量不少，一直以来就持续重复著锻链后暴饮暴食並因此復胖的循环模式，所以即使练出一身肌肉，但外面厚厚的脂肪仍然没有消退，於是身材没有太多改善。有惊人的怪力，直拳能把拳击沙包的悬掛铁鏈打断、一脚踢断了格斗训练用的假人等等，不过跑步。
跑步、游泳和举重等体育运动中。“破PB”或“刷新PB“指个人改善了他们在特定运动项目中的最佳表现。 “PR”在跑步赛事中指的是一个人在特定距离的比赛中的最佳时间。“个人最好成绩”一词越来越多地被用于官方体育统计数据，但它也可以指非官方的个人最佳表现。 Team, Nuli. 新手健身。
青衣海滨公园面对蓝巴勒海峡及荃湾，种植了多种植物，是青衣区居民运动以及休憩的好地方。事实上，每天均有市民在此进行跑步及舞蹈运动，甚至练习太极一类的健身操。 公园更设有健身设施，因此市民除了进行跑步之外，更可以享用这些设施锻链自己。此外，更有多个儿童游乐场，让小朋友也可以在这个设於海边的公园，尽情玩乐。。
椭圆机或交叉训练机（也被称为X训练机）是一种固定健身器械。它能够在不给关节造成额外压力的情况下模拟爬楼梯，走路和跑步等运动，从而减轻运动损伤的风险。由于这一特点，一些受伤者常使用椭圆机来进行健身运动。在椭圆机上的运动是一种非冲击性的心血管锻炼，使用者可以根据自己的使用习惯来调节椭圆机的运动强度。。
跑步机是健身室常见的运动器材，用以在原地跑步或徒步行走，其主要零件为一条输送带和一组电动马达，部分高档型号还可调整坡度、附设心跳监测功能、运动模式设定，以及USB埠供使用者储存运动设定、跑步记录或是行动装置充电之用。有些跑步机本身装有接收电视频道的液晶显示屏，或安装在墙面的电视机，让使用者在单调的训练过程时可观看。。
Apple Fitness+是苹果公司在2020年9月发布会上宣布的一项无广告的视频点播健身流媒体服务，并于2020年12月14日正式推出。该服务提供健身专业人士教授的多种健身指导视频和常规运动（如跑步，健走等），并在视频的左上角或者右上角实时显示Apple。
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扰，如买了5年会籍的林先生表示，试过健身时有职员不停批评其身材，包括要他减肥，甚至在跑步时想按停其跑步机，迫使他接受其推销，在林生喝斥下才告停止。 参考：加州健身#销售手法 2006年，一名方姓男子於上海舒適堡健身中心一次性缴付了2千元人民幣，购买了一个钻石级的终身会藉，往后4年亦有依时付清每月8。
前身是建于1966年的浙江省人民体育馆，为1960年代杭州市的标志性建筑。2001年1月改名为杭州体育馆，并由市政府投资2000多万元进行了改造。体育馆是市民健身的好去处，免费提供太极拳、剑、木兰拳、扇、跑步和竞走等活动的场地，还开设了保龄球、飞镖、沙狐球等项目。 周边附设场馆有杭州市体育馆羽毛球馆、杭州体育馆壁球馆，东邻浙报集团。
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日晷 展览廊：介绍香港渔业与香港造船业，以及香港渔民的生活及风俗。 卵石路步行径 长者健体园地 升降机往返鸭脷洲邨 入口 健身站 广场 缓跑径 南区旅游文化节、爱心跑步 李志刚(司仪)(2018年) 鸭脷洲水月宫 南区区议会香港南区游：风之塔公园及水月宫 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 香港风之塔公园。
健身房，又名健身馆、健身室、健身中心（英语：Health club、Fitness club, Fitness center），是用作健身的空间，装设有健身器材，有些健身中心可能也包括泳池、拳击场地（英语：Boxing ring）等设施。 健身房在成熟的社区非常常见，例如屋苑、会所、学校、大企业、。
2008年8月，Nike+iPod健体发布。现在，使用者可以记录他们在健身设备上的锻炼数据，这些数据包括力健跑步机、多功能训练鞋，和立式及卧式脚踏车。用户只需将自己的iPod Nano的连接到健身中心的心肺设备，无需体育套件即可实现这一功能。Nike+ 还能让用户把这些数据记录到专门网站上。。
5米，设置单车径、跑步径以及沿海步行区，並將设置休憩设施。 市政署2020年5月初开展氹仔莲花单车径优化工程，延长单车径並增加康体设施等。优化工程范围主要为靠近氹仔百老匯酒店一段的单车径，计划增加长度约250米、宽度约11米的道路，以设置单车径和跑步径，並重铺现有沥青路面，另增设两个观鸟平台及健身区以丰富区內元素。。
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