摘要：推荐的每日卡路里摄入量因人而异,但是有一些关于卡路里需求的指南可以作为起点。 大部分研究建议女性每天摄入2000卡路里,男性每天摄入2500卡路里。 phe的建议......ˇ▂ˇ
推荐的每日卡路里摄入量因人而异,但是有一些关于卡路里需求的指南可以作为起点。 大部分研究建议女性每天摄入2000卡路里,男性每天摄入2500卡路里。 phe的建议
人一天卡路里摄入量标准 人一天摄入的热量大约一千五百千卡。成年人休息状态下,每日每公斤理想体重给予热量,25到30千卡。轻体力劳动30到35千卡。中度体力劳动35到40千卡。重
ren yi tian ka lu li she ru liang biao zhun ren yi tian she ru de re liang da yue yi qian wu bai qian ka 。 cheng nian ren xiu xi zhuang tai xia , mei ri mei gong jin li xiang ti zhong gei yu re liang , 2 5 dao 3 0 qian ka 。 qing ti li lao dong 3 0 dao 3 5 qian ka 。 zhong du ti li lao dong 3 5 dao 4 0 qian ka 。 zhong . . .
在这种情况下,她的卡路里日摄入量应该为:130×14=1820(卡路里)。 而一位新陈代谢速率较快,体重200斤的男性,如果他的目的只是想增加肌肉的话,那么他的日摄入量应该为: 200×15
卡路里减肥法:卡路里减肥热量是减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关,被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。1卡就是所吃的食物
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如果是重体力劳动者或者是体质阴虚的人群，相对来说会消耗的比较多一些，适当的增加一些卡路里可以到1800
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一、热量的作用 热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能= 4 千卡/克 蛋白质产生热量= 4 千卡/克 脂肪产生热量= 9 千卡/克。 二、热量的单位 热量单位卡路里,简称卡。
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据了解,3850卡路里的热量可以转化成0.5千克的脂肪。假如人体多摄入了7700卡路里的热量,这7700卡就会被身体贮存起来,在贮存转换过程中同时使体重增加约1千克。 在新陈代谢的过程中,
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作为一个女生,我减肥时每天摄入多少热量不太清楚，但是作为一个吃货，我每天就想着吃什么、怎么吃了。中
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如果你想增加体重，建议你每天增加300到500卡路里的卡路里摄入量--一般人每天摄入3,122到3,322卡路里，
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