你要做的只是睡前5分钟或者起床边5分钟躺在床上做一些简单的运动,从此以后你将远离 再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复
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你要做的只是睡前5分钟或者起床边5分钟躺在床上做一些简单的运动,从此以后你将远离小肚腩的烦恼。还在等什么,赶快告诉你的小伙伴们一起做吧。【练习1】保持平躺仰卧
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你要做的只是睡前5分钟或者起床边5分钟躺在床上做一些简单的运动,从此以后你将远离 向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用
你要做的只是睡前5分钟或者起床边5分钟躺在床上做一些简单的运动,从此以后你将远离 向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用
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你要做的只是睡前5分钟或者起床边5分钟躺在床上做一些简单的运动,从此以后你将远离 向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用
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