摘要：“湿邪困脾”往往是最常见的，而其背后的三大诱因，希望大家也能引起注意。首先是湿邪侵袭，这往往与自身的生活环境有关，如果长时间生活在潮湿的环境里面，那么就会极大增加湿邪的入侵几率。其次就是生活习惯不好，在饮食上经常饥一顿饱一顿，平时喜欢喝冷饮，亦或是长时间待在空后面会介绍。
...“湿邪困脾”往往是最常见的，而其背后的三大诱因，希望大家也能引起注意。首先是湿邪侵袭，这往往与自身的生活环境有关，如果长时间生活在潮湿的环境里面，那么就会极大增加湿邪的入侵几率。其次就是生活习惯不好，在饮食上经常饥一顿饱一顿，平时喜欢喝冷饮，亦或是长时间待在空后面会介绍。
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雨水节气的到来，不仅宣告了气候会愈加温暖，还带来了湿邪的挑战和肝郁的考验。尤其是节后这段时间，很多人的饮食习惯还“沉浸”在家宴的大鱼大肉上。但春天来了，若不想“病从口入”，也是时候调整饮食，为健康做准备了。三类食物要少吃！ 01热性食物——羊肉、鸡肉、虾春季容后面会介绍。
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yu shui jie qi de dao lai ， bu jin xuan gao le qi hou hui yu jia wen nuan ， hai dai lai le shi xie de tiao zhan he gan yu de kao yan 。 you qi shi jie hou zhe duan shi jian ， hen duo ren de yin shi xi guan hai “ chen jin ” zai jia yan de da yu da rou shang 。 dan chun tian lai le ， ruo bu xiang “ bing cong kou ru ” ， ye shi shi hou tiao zheng yin shi ， wei jian kang zuo zhun bei le 。 san lei shi wu yao shao chi ！ 0 1 re xing shi wu — — yang rou 、 ji rou 、 xia chun ji rong hou mian hui jie shao 。
梅雨时节，我国长江中下游地区和台湾地区等地出现的持续天阴有雨的气候现象。梅雨时节的特点是湿度高、气温高。此时，我们会面临外有暑湿之邪，内有脾胃虚弱的处境，会出现“湿邪中阻”或“湿热内阻”的情况，表现为食欲不振、腹胀、腹泻、精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水神经网络。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交。降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感，然而我们的脾脏最怕的就是湿气。故而谷雨养生，除顺应春天之养肝、护阳外，还应重视健脾祛湿。谷雨起居夜卧早起以养肝春季，人们的作息安排要进行调整，适当晚睡早起。春季早起后等我继续说。
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“90%以上的现代人曾被湿邪困扰”这个说法可能有些夸张，但现代人普遍存在湿邪的问题确是事实。根据最近的一项调查，约有90%以上的现代人曾出现不同程度的湿邪症状，如乏力、头晕、腹胀、大便黏滞等。下面将详细分析湿邪困扰现代人的原因，并提供相应的预防和治疗建议。一好了吧！
曾说道湿邪可侵袭伤害脾脏，中焦脾土受到侵害，则会衍生更多疾病，脾土是各种疾病的根源所在。《景岳全书》中将湿邪病因分为内外两大类。《温病条辨》有云：湿邪侵入中焦，有化生寒湿者，有化生湿热者，有从皮表而来者，有因纳食运化造成的，还有两者相互作用引起疾病的。贾海忠教授是什么。
本期特约专家谷雨——宜防湿邪，健脾胃谷雨，是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。古人之所以将这一节气定名为“谷雨”，是取“雨生百谷”之意。谷雨时节，回温速度加快，且从这一天起，雨量开始明显增多，空气湿度逐渐加大，湿邪偏盛。从中医养生的角度来说，在潮湿的等会说。
体内湿邪过盛而引起了大便溏泻、腹部胀痛、小便浑浊，以及湿邪导致的困重、乏力等症状，都可以用升阳益胃汤来缓解。顾名思义，升阳益胃汤，就是和“胃”有关的一个方剂，整个方剂共用到了十四味中药，分别是黄芪、半夏、人参、羌活、甘草、独活、防风、白芍、陈皮、白术、茯苓、..
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另一方面要避免暑邪及湿邪的侵袭。常练“背后七颠百病消”“背后七颠百病消”是八段锦中的最后一式，两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，身体中正，目视前方。首先头向上顶起，随之两脚跟提起，略停；足跟提起，同时上下一起一落颠七次，注意足跟是在悬空状态下轻颠7次，接着两脚跟下落等我继续说。
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古往今来，人们都对痰和湿表示深恶痛疾，于是便有了“百病皆因痰作祟”，“百病皆由湿为患”，无论是痰邪，还是湿邪，任意一个都能将人折磨的难受不已，若是痰湿相合，可能更会让人痛苦不堪。好在，中医自古就有奇方妙药，只要找准病因，揪住病机，对证用药，往往就能起到药到病除的奇妙作神经网络。
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