摘要： 一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素... ...一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素
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第37卷第期018年4月福建体育科技FujianSportsScienceandTechnologyVol.37No.April018体育中考足球选项教学训练方法的研究与思考-以郑州市为例范玉辉河南农业大学体育学院,河南郑州45000摘要:郑州市中考体育足球运球成为抽考项目,考试几率增大,深入研究并熟练掌握足球运球技术成为中考民众关注的课题。运用文献资
中考足球训练方法: (1)首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球; (2)绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。 注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。
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