摘要：坚持这样吃早餐，养成易瘦体质懒人清汤面！汤底都要喝干！ 做法简单，几分钟就能搞定的健康减脂早餐！太适合冬天的早餐~ 做法： 1⃣鸡蛋打入有少许凉水的碗中，锅里的水煮开关火倒入鸡蛋，盖上盖子焖2分钟待鸡蛋成型，再开火煮2分钟即可2⃣面条煮熟，冷水过一下3⃣调制灵魂调料：生抽➕等会说。
...坚持这样吃早餐，养成易瘦体质懒人清汤面！汤底都要喝干！ 做法简单，几分钟就能搞定的健康减脂早餐！太适合冬天的早餐~ 做法： 1⃣鸡蛋打入有少许凉水的碗中，锅里的水煮开关火倒入鸡蛋，盖上盖子焖2分钟待鸡蛋成型，再开火煮2分钟即可2⃣面条煮熟，冷水过一下3⃣调制灵魂调料：生抽➕等会说。
刊头题字：尹祥君咏葫芦(二首)文/李虹昌一嘴小肚大蔓藤生，嫩时作羹食无穷。待熟取来陈年壳，增寿驱邪人钟情。二仙藤蔓绕与君开，老倌酒醉遗丹来。蜗房鹤颈藏天地，天性真淳吾所爱。*【作者简介】李虹昌，原名李俊建，笔名李虹昌。菏泽市李朝花(葵邱李庄)村人.菏泽市高新区马岭岗镇还有呢？
kan tou ti zi ： yin xiang jun yong hu lu ( er shou ) wen / li hong chang yi zui xiao du da man teng sheng ， nen shi zuo geng shi wu qiong 。 dai shu qu lai chen nian ke ， zeng shou qu xie ren zhong qing 。 er xian teng man rao yu jun kai ， lao guan jiu zui yi dan lai 。 wo fang he jing zang tian di ， tian xing zhen chun wu suo ai 。 * 【 zuo zhe jian jie 】 li hong chang ， yuan ming li jun jian ， bi ming li hong chang 。 he ze shi li chao hua ( kui qiu li zhuang ) cun ren . he ze shi gao xin qu ma ling gang zhen hai you ne ？
待鸡蛋成型后用锅铲划成小块捞出6、锅里再放点油，把鱿鱼放下去炒熟7、加入适量料酒8、倒入鸡蛋，翻炒9、加入米饭翻炒(这一步如果觉得粘锅就再加点油)10、加入适量耗油，提鲜用11、加入香菇酱，继续翻炒12、最后，撒上葱花，炒匀出锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家还有呢？
作者：鹿鸣于野菜品一：小米粥1. 食材准备：主要食材是小米，辅助食材有红枣、枸杞、红糖等。2. 制作步骤：首先将小米洗净，然后将红枣、枸杞等辅助食材洗净后浸泡一段时间。接着将小米和适量的水放入锅中，用大火煮沸后转小火熬煮。待小米熟烂后，加入红枣、枸杞等辅助食材，继续煮一等我继续说。
待煮熟后，取出肉块，切成薄片，装盘并撒上葱花和香菜作为装饰。一碗粉蒸肉就这样诱人地摆在了你面前！我最喜欢的是粉蒸肉所散发出的诱人香气。一口咬下去，你会被肉质的细腻口感所征服，嘴里还能感受到米粉的柔软口感，让你的味蕾在这一瞬间得到了极致的享受！无论是作为正餐的主神经网络。
By Lisaezjq用料茄子3个小葱2根姜2片蒜3瓣生抽2勺陈醋1勺糖1勺淀粉1勺清水半碗做法步骤1、准备葱姜蒜切段备用2、准备一个碗放水生抽盐鸡精糖淀粉调昀备用3、锅中放油放入葱姜蒜放入茄子少量水待茄子熟放去勾芡好的调料出锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有等我继续说。
排骨用清水冲洗后再用开水泡一下去腥2、把排骨，玉米切断一起放入高压锅中，煮开后转小火慢炖3、高压锅排气后放入青菜4、待青菜熟了关火，放入盐5、盛一碗给孩子，加上太太乐原味鲜小小瓶酱油，让宝贝爱上每一顿饭6、真的很好吃哦！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜好了吧！
减肥美食，强烈推荐By 孤独小城用料鸡胸肉1块杏鲍菇250克盐少许油少许盐适量做法步骤1、把杏鲍菇清洗干净，切片待用2、把鸡胸肉切块，待用。清水烧开，下入杏鲍菇煮开后，加入鸡胸肉块。待煮熟后加入盐油调味，即可出锅。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆说完了。
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By 不休息大侠的麻麻用料龙利鱼250克虾仁50克土豆20克胡萝卜20克甜玉米粒60克玉米淀粉20克鸡蛋1个盐少许食用油2汤勺白胡椒粉少许香肠模具2套做法步骤1、①土豆和胡萝卜去皮，切小块蒸熟待晾温②龙利鱼和虾仁切丁2、把土豆块➕胡萝卜块➕虾仁丁➕龙利鱼丁➕鸡蛋➕后面会介绍。
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By 酱油9217用料基围虾200克珍选捞汁50克做法步骤1、基围虾除去虾线，放入蒸锅中。2、待虾蒸熟后，盛出。3、倒入珍选捞汁，摆盘即可。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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