摘要： [最佳答案] 首先要掌握好起跳的时间，要在你起跳的最高点去击打球的中上部，手掌要包住球，用力向下带腕。 其次起跳的时候，在空中要有展俯的动作，要把球让在你的头的前上方。 最后每天坚持练力量，臂力的话，俯卧撑，抬杠铃什么的都行，弹跳力主要是练腿部力量，蹲起，高跳。只要每天能坚持练，你的提高一定很快！ 练扣可以找个朋友给你在网边做平行于网的抛球..不用什么好二传~双手抛出的球已经很好. 想扣球重的话就得用腰力和腕力~臂力其次.. 手臂要拉开,不能僵硬.身体在空中为斜侧45度,用腰力将大臂拉到身后在甩向前..击球点在头顶前方 ...[最佳答案] 首先要掌握好起跳的时间，要在你起跳的最高点去击打球的中上部，手掌要包住球，用力向下带腕。 其次起跳的时候，在空中要有展俯的动作，要把球让在你的头的前上方。 最后每天坚持练力量，臂力的话，俯卧撑，抬杠铃什么的都行，弹跳力主要是练腿部力量，蹲起，高跳。只要每天能坚持练，你的提高一定很快！ 练扣可以找个朋友给你在网边做平行于网的抛球..不用什么好二传~双手抛出的球已经很好. 想扣球重的话就得用腰力和腕力~臂力其次.. 手臂要拉开,不能僵硬.身体在空中为斜侧45度,用腰力将大臂拉到身后在甩向前..击球点在头顶前方
(一)扣球个人战术的指导思想高点快速,准确有效,凶狠顽强,积极配合。 (二)扣球个人战术 声明:本文由中国老年气排球公众号原创,转载请注明。
∩ω∩
( yi ) kou qiu ge ren zhan shu de zhi dao si xiang gao dian kuai su , zhun que you xiao , xiong hen wan qiang , ji ji pei he 。 ( er ) kou qiu ge ren zhan shu . . . sheng ming : ben wen you zhong guo lao nian qi pai qiu gong zhong hao yuan chuang , zhuan zai qing zhu ming 。 . . .
∩△∩
无追搜索：只搜索，不追踪，夺回您的隐私。
体育视频:气排球扣球手法技巧,轻松掌握,成为球场上的扣球美学! 体育 其他 推荐出品人 加入自媒体 美女直播 更多 请仔细阅读
气排球如何扣球方法: 1、正面扣球。准备姿势扣球助跑前采用稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3m左右处,身体转向来球方向观察来球,做好向各个方
相关视频:气排球-讲解小臂扣球分解动作方式方法#梁家班气排球训练营#排球#视频讲解#扣球#南宁,【自制 |鬼畜向】朱婷老师教你如何制霸英文和古诗,排球扣球动作分析,转给
发表评论