摘要： 军粮试吃:鱼香肉丝盖饭套餐,20战勤自热,军粮试吃:03年咱们伞兵的自热午餐,鱼香肉丝五香牛肉,军粮试吃:空军08与18型空勤巧克力,自制橘子罐头,做法简单,学会了就可以实现... ...军粮试吃:鱼香肉丝盖饭套餐,20战勤自热,军粮试吃:03年咱们伞兵的自热午餐,鱼香肉丝五香牛肉,军粮试吃:空军08与18型空勤巧克力,自制橘子罐头,做法简单,学会了就可以实现
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鱼香肉丝盖饭是一款非常好吃的家常主食,以炒为工艺制作而所,炒用油量的高低决定热量高低,那么一碗鱼香肉丝盖饭的热量是多少呢?专家分析以100克标准来计算热量是119大卡。
[最佳答案] 说实话，固然鱼香肉丝盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜，一般一份鱼香肉丝盖浇饭大约热量在600-700大卡。少吃吧
[最佳答案] 鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制在这个标准以下的，楼主可自行判断。
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