摘要： [最佳答案] 一般晚上十点左右睡觉不算熬夜,超过12点一般就算熬夜了。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。 ...[最佳答案] 一般晚上十点左右睡觉不算熬夜,超过12点一般就算熬夜了。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。
所谓的熬夜,是指那些睡眠时间不规律(睡觉时间有早有晚),睡眠周期紊乱(入睡、浅睡、熟睡、深睡的一个周期)。所以无论你几点睡觉,只要保持固定
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suo wei de ao ye , shi zhi na xie shui mian shi jian bu gui lv ( shui jiao shi jian you zao you wan ) , shui mian zhou qi wen luan ( ru shui 、 qian shui 、 shu shui 、 shen shui de yi ge zhou qi ) 。 suo yi wu lun ni ji dian shui jiao , zhi yao bao chi gu ding . . .
[最佳答案] 晚上11:00睡觉不算熬夜,一般在过了12:00之后才算熬夜,但是这还是需要看个人的生物时钟的。在平时睡觉时一定要保证8小时的充足睡眠,这样才可以有利于身体的血液循环,从而使人体精神饱满。如果经常缺觉,那么可能会造成神经异常或者是神经功能障碍,所以可以服用神经营养药来进行调理。建议在这段期间最好在晚上9:00之前睡觉,这样能够有利于睡眠充足。
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[最佳答案] 熬夜是指没有充足的睡眠时间,如果人工作一天,晚上得不到很好的休息,会导致免疫力下降,从而引起各种疾病,给身体带来危害。人体的正常睡眠应该是八个小时左右,一般不超过晚上11点,但能够保持6到8小时睡眠时间,并且每天都是按时间入睡,按时间起床,第二天没有不适的感觉,这样也不算熬夜。熬夜属于不规则的睡眠,经常熬夜的人会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致腹胀,腹痛,食欲不振,便秘等症状。
[最佳答案] 每天晚上11点睡觉是不算熬夜的,11点之后睡觉都被称为熬夜,经常熬夜会有以下几种危害:第一种,人体长期缺乏睡眠会导致患有心脑血管疾病的概率增加,例如会导致患有高血压;第二种,经常熬夜会导致患有糖尿病的几率增加;第三种,对女性而言,经常熬夜会导致内分泌紊乱,从而引起月经失调;第四种,对男性而言,熬夜会导致性功能下降。
& & & 对于十一点睡觉算不算熬夜这个问题,不能一概而论。一般而言,十一点睡觉 2点睡觉11点起床算熬夜,要养成规律的作息。正常情况下
[最佳答案] 十一点睡觉是否算熬夜,这个问题没有固定答案,一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时,如果白天睡得很多,晚上睡得少一点,则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定,只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右,那么时间是够的。但是多数情况下,大部分人睡觉时间大概是十点半到十一点之间,过了十一点的确有点晚,睡觉时间跟一般人的时间不太一样,容易引起大家的反感,所以建议在十一点以前睡,比较符合大多数人的睡觉时间。
建议局部可以涂维A酸乳膏或复方氯霉素醇溶液,要保证充足的睡眠,饮食要清淡,禁辛辣刺激油腻食物,禁烟酒,多吃新鲜水果和蔬菜。
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