摘要：认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。 系统脱敏法共包含三个步骤：首先建立焦虑的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略。最后，患者使用学习到的应对策略克服第一步中建立的焦虑等级。最终，引导患者能够逐步克服焦虑等级中的每一个层次。 沃尔普提出的系统脱敏法的三个主要步骤为：。...认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。 系统脱敏法共包含三个步骤：首先建立焦虑的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略。最后，患者使用学习到的应对策略克服第一步中建立的焦虑等级。最终，引导患者能够逐步克服焦虑等级中的每一个层次。 沃尔普提出的系统脱敏法的三个主要步骤为：。
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吸，是一种通过收缩横膈膜、以近水平状態收缩在胸腔以及腹腔之间的肌肉的呼吸方法。方法是將空气吸入肺部、胸部不上升，並膨胀腹部。 深呼吸练习有时会被用为放松的一种形式，如果定期进行深呼吸练习，可能会缓解或预防通常与压力有关的症状，包括高血压、头痛、胃病、抑郁、焦虑等 。 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)（英语：National。
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xi ， shi yi zhong tong guo shou suo heng ge mo 、 yi jin shui ping zhuang 態 shou suo zai xiong qiang yi ji fu qiang zhi jian de ji rou de hu xi fang fa 。 fang fa shi 將 kong qi xi ru fei bu 、 xiong bu bu shang sheng ， 並 peng zhang fu bu 。 shen hu xi lian xi you shi hui bei yong wei fang song de yi zhong xing shi ， ru guo ding qi jin xing shen hu xi lian xi ， ke neng hui huan jie huo yu fang tong chang yu ya li you guan de zheng zhuang ， bao kuo gao xue ya 、 tou tong 、 wei bing 、 yi yu 、 jiao lv deng 。 mei guo guo jia ti dai yi xue yan jiu zhong xin ( N C C I H ) （ ying yu ： N a t i o n a l 。
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常好，游戏玩法也很聪明，充满了可爱的元素。” 游戏的完整版在Metacritic上获得了81分（满分100分）的得分，评价称，它能够让你沉迷数小时。评价亦称，游戏令人放松和宣泄，但同时也相当重复，并成功地利用了经营模拟游戏让人成瘾的性质。 截至2017年5月，游戏已经售出了超过80万份。截至201。
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68秒仅慢些少。赛后，练马师大卫希斯说道：「马儿造出优异时间，击败当起对手包括『显心星』及『錶之未来』。」他补充：「牠已连贏两仗，因此我满怀信心牠可以进军在这里举行的大赛。我最喜欢牠能够放松来跑，牠已经完全成熟了。」 2022年10月1日，潘顿策骑「聚才」胜出国际三级赛国庆盃，使得「聚才」在沙田马场写下歷史新一页，成为首匹两夺国庆盃的。
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放松，身体能够保持平衡。坐姿若能保持和半蹲扎马步一样，那更适合脊柱的生理构造，更好地承受身体的重量。向前倾斜设计的坐具能够促进身体保持自然的姿势，脊柱能够自然地保持直立和平衡，周围的肌肉群能有效放松，关节间的角度打开后也能得到放松。这一姿势同样还能保证身体的移动性，并能缓解因含胸驼背对肺部和腹部的压迫。
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放松以及血容量减少，从而降低血压和心脏的氧气需求。 血管紧张素转换酶（ACE）是肾素-血管紧张素-醛固酮（RAA）系统中的一个重要环节，该系统对血压的调节有着及其重要的意义。ACE的主要作用是将血管紧张素I转化为具有强烈缩血管作用的血管紧张素II；此外ACE还能够催化有促血管舒张作用的缓激肽水解。。
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美国和澳大利亚，在一定程度上巴西、墨西哥、英国和日本对其国内的航空公司的管制放松。过去这些政府对航空公司规定机票价格、制定航线以及规定其它运行必须。管制放松后航空公司在很大程度上可以自己与各机场商议运行条件，可以比较简便地进入或者退出航线，以及按照市场需要取消或者增添航班。 在一个管制放松的市场中新航空公司进入市场的门槛比较低。比。
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经济所不可避免的，除非政府介入，即通过管制，中央银行行为以及其它工具加以监管；事实上，这些机制在对付大萧条的过程中已经存在。他反对象征80年代经济的放松管制（deregulation）政策。 非理性繁荣 明斯基时刻 明斯基的主要著作和资源 （英文） 明斯基介绍 @ 李维经济学研究所 （页面存档备份，存于互联网档案馆）。
放松自己组成的圈，使得空气进入。也有些种仅仅看护巢。 蚺科蛇类把猎物勒死。它们使用躯体结实的肌肉把猎物盘绕住，使得猎物的胸腔无法扩张，由此无法呼吸。猎物被完整地吞下。蚺科蛇类一般不是通过把猎物的骨头折断而导致猎物死亡的。 蚺科的猎物包括哺乳动物和鸟类。它们也能够。
能够將新的音乐风格带入，也希望能打破政治上以国语为尊的限制。1989年黑名单工作室推出的专辑《抓狂歌》，被视为是这波音乐运动的起点。在流行音乐界，著名的参与者有陈明章、朱约信、林暐哲、林强、伍佰等人。后期的独立乐团，如五月天等，也深受这个运动的影响。 1987年，台湾解严，行政院新闻局开始放松。
头衔是博士教授。他在地拉那的心脏病医院中做心脏手术和任教授。 1989年贝里沙认识到劳动党在阿尔巴尼亚的统治不会长久了，因此他便要求阿利雅领导的政府放松政治控制，并在阿尔巴尼亚的地方报纸中发表他对国內政治制度改革不同政见。 1990年12月他一开始反对一个地拉那大学学生的示威，后来改为支持学生。这次。
Lee）和David G. Messerschmitt（英语：David Messerschmitt）在1987年提出的同步数据流程编程范型，但是放松了实时限制。响应式编程范型介入了表示连续时变值的行为（behaviour），和表示离散值的事件。 响应式编程语言包括从显式的使用箭头来表示数据流，到。
一般认为筋膜是被动传导机械张力的结构。有些研究提示筋膜可以独立收缩，故能够影响肌肉的力学性能。肌筋膜还可以减少肌肉的摩擦，允许肌肉与肌肉之间相互滑行。 筋膜包覆肌肉並提供张力，可能因为外伤、感染、发炎等情况导致沾黏，影响血液循环和活动程度，如何將日常生活姿势回到中立位置並放松筋膜减缓痠痛是目前文明病的课题。 Marieb。
确认病人引发焦虑的刺激源，并把这些刺激源按照引发病人焦虑的程度进行等级排列。 让病人接受渐进式深度的肌肉放松训练，让病人学会区分紧张和放松肌肉的感觉，以便在躯体上和心理上能够达到放松的状态。 进行实际脱敏程序：让处于放松状态的病人从最弱等级的刺激开始进行生动的想象，直到病人在其想象中不再对该刺激感到不安，就可以对下一个等级的刺激开始训练。。
能够高速移动。因为骨架构造的关係，在有外皮包覆的情况下，难以察觉或攻击它的要害。 Rev-9在渗透人群能力上相当优秀，与他人对话態度有礼且幽默，这並不代表它理解人类的感情，只是为了让对方放松戒心的行为。一旦认定对方会阻碍它完成任务就会终结该对象。Rev-9能够骇入各种电脑系统以利用里面的资源来达成它的任务目標。。
玩耍通常被认为是一种无聊的表现，但是当人在玩耍时，他们的注意力完全集中在游戏中，特别是那种有组织和有目标的玩耍，就像是比赛一样。因此，玩耍可以分为放松型、自由奔放型、自发计划型甚至是强迫型。 Garvey, C. (1990). Play. Cambridge, MA: Harvard University。
袁尚、袁熙并把它们的人头送来呢，用不着烦师劳众去远征了。”9月，曹操率领大军从柳城（今辽宁省锦县西北）回来，公孙康立即杀了袁尚、袁熙后把脑袋送来了。诸将很惊讶，向曹操请教。曹操说：“公孙康素来害怕袁氏兄弟吞并他，如果我急于用兵，他们一定合力抗拒；如果放松一下，他们就会自相火并。这是必然的发展趋势。”。
只会感受到各种技巧融为一体的效果。很多发声问题也可以追溯到缺少协调这四个过程的能力上。 歌唱中的颤音是指音高急剧上下波动的声音，是由空气有控制地通过放松的喉部而产生。 使用歌词的情况下，表演者应该对歌词内容有适当的理解，并且注意发音标准。吐词时，口型一般比说同样的字句要夸张。。
在法国，外汇管制始于第一次世界大战后。之后，在1939年至1967年期间，法国又重新实施外汇管制。在短暂的取消之后，1968年又恢复了外汇管制，1984年又放松了外汇管制，最后法国于1989年彻底取消了外汇管制。 此外曾实施外汇管制的国家有： 埃及-至1995年 芬兰-至1990年 以色列-至1994年 中华民国-至1987年。
能够加深放松过程，不会给眼球造成压力。就算盖住释放不了压力，眼睛也会看到“一片漆黑的田野，无法记住、想象或看到任何更加黑的东西”，因为手掌阻挡了光线。不过，他表示部分使用手掌法的病人会看到“灯光和颜色的错觉”，有时候会像“万花筒一样”，这是因为病人的“压力”无处不在，只要真正放松。
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