摘要： 健身视频：这样虐腹肌简直酸爽，抗击打训练，隔着屏幕看着都疼 ...健身视频：这样虐腹肌简直酸爽，抗击打训练，隔着屏幕看着都疼
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50种虐腹方法轰炸你的腹肌注意安全倒立课程成功学员采访:100天手倒立课程学员成功经验:倒立不能操之过急39岁上班族利用闲暇时间练成慢起手倒立38岁瑜伽老师74天练成手倒立62岁倒爷同学的慢起手倒立成功之路瑜伽老师3个多月拿下手倒立47岁瑜伽老师拿下手倒立和慢起48岁教师100天练成手倒立,稳控50秒!
4 nian qian -
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2022年9月6日- 体育生刻苦训练，虐下腹，，，，被两个男教练同时……，【蟹钳肌/原创虐腹】蟹钳成功化身为量体裁衣的小能手
2019年8月30日-腹肌是每个健身小伙伴都想练出来的部位了，训练方式也有很多种，卷腹、登山者、俄式转体、健腹轮等等
2019年6月12日- 腹部抗击打训练 - 徐达拳击于20190612发布在抖音，已经收获了80.9万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
2021年10月16日- 拳击那点事 腹部抗击打练习
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2019年9月3日-TN徒手健身粦仔 2019-09-03 12:35:26
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2022年6月30日- 拳击+棒球棍，第二弹来袭：拳拳到肉，腹肌抗打的秘密！，虐腹训练，【go,go,go】+腹部轰炸训练打卡，坑打腹部，虐下腹，只穿内裤的体育生进行冰桶
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2018年10月4日-12个虐腹训练,练到腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,易学
2019年12月18日-虐腹动作，很考验你的腹部抗虐能力，一定要坚持！每次3组，每组15~20个，休息35秒！每天打卡，明天评论区见！，是原创类高清视频，于2019-12-18上映
2022年8月11日-今日头条提供：系小🐯阿在2022-08-11发布视频，腹部抗打训练#虐腹 #腹肌
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