减肥必须戒掉的反式脂肪酸蔗糖

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第一，糖类，人工添加糖，白糖、黑糖、冰糖，蔗糖；包括所有的奶茶、饮料、零食，还有甜腻的蛋糕，巧克力等等都别再碰了，减肥必须要戒掉的就是这些糖类食品。第二，糊状的食物，像

今天我来点简单的，戒掉这三类食品，体脂体重没掉秤的话，你来找我。第一类：反式脂肪酸 反式脂肪酸有多厉害，正常的脂肪吃下去之后一周就代谢掉了，但是反式脂肪吃了之后代谢就要60

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jin tian wo lai dian jian dan de ， jie diao zhe san lei shi pin ， ti zhi ti zhong mei diao cheng de hua ， ni lai zhao wo 。 di yi lei ： fan shi zhi fang suan fan shi zhi fang suan you duo li hai ， zheng chang de zhi fang chi xia qu zhi hou yi zhou jiu dai xie diao le ， dan shi fan shi zhi fang chi le zhi hou dai xie jiu yao 6 0 . . .