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应以补气为主，先让尿路畅通，再行补肾，这才是正确治疗途径。肾虚先补气，否则越补越虚，因为肾虚的病根是气虚，气不足肾精难平。就如汽车的引擎出了毛病，你加再多的汽油，也跑不了多远。日常生活中，我们对饮食要加以节制，坚持体育锻炼，加快身体的气息流动，减少体内脂肪堆积，肥胖多等会说。

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ying yi bu qi wei zhu ， xian rang niao lu chang tong ， zai xing bu shen ， zhe cai shi zheng que zhi liao tu jing 。 shen xu xian bu qi ， fou ze yue bu yue xu ， yin wei shen xu de bing gen shi qi xu ， qi bu zu shen jing nan ping 。 jiu ru qi che de yin qing chu le mao bing ， ni jia zai duo de qi you ， ye pao bu le duo yuan 。 ri chang sheng huo zhong ， wo men dui yin shi yao jia yi jie zhi ， jian chi ti yu duan lian ， jia kuai shen ti de qi xi liu dong ， jian shao ti nei zhi fang dui ji ， fei pang duo deng hui shuo 。

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我来给您介绍三道能补气养血的家常美味，吃着香，营养足，身体棒！第一道是洋葱炒牛肉，牛肉鲜美，洋葱提味，吃了让人气血充足，不怕冷。第二道是虫草乌鸡汤，这汤喝上一口，滋补养颜，让你气色红润。最后一道是爆炒猪肝，猪肝口感嫩滑，爆炒之后更是美味，吃了强身健体，提升体质。这三道菜，后面会介绍。

只要补气养血，固表止汗的方，就可以解决痛苦！气血双补剂适应证：气血两虚证。主症：面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，食少倦怠，少气懒言，舌淡，脉虚细等。常用药：人参、白术、茯苓、熟地黄、当归、白芍等。代表方：八珍汤、泰山磐石散等。八珍汤八珍四物四味，益气补血联袂，另加生姜大枣，后面会介绍。

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补气安神，增强免疫力。 【羊肚菌山药玉竹瘦肉汤的详细做法】 准备一些食材：选购干山药40克左右(干山药又叫毛山药，是山药经过晒干烘干后的食材，食药两用，山药经常拿来煲汤，对肠胃和肾脏都有好处),几个大红枣，玉竹25克左右，芡实一小把，新鲜猪腱子肉半斤(猪腱子肉是经常活动是什么。

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很多人上午都会出门锻炼，在小区里，在公园里走走，我们会看到很多人一边走一边不停地拍手，看似简单，但其实这是一种非常好的补气养血的方法。简单实用，一边走一边就能练习的拍手操，它可以疏通6大经络，心包经，心经，肺经，三焦经，大肠经，小肠经，补气养血，调节心肺，调节腰椎颈椎，养护生说完了。

说到补气血，不少人脑袋里首先蹦出来的就是红枣和猪肝。对女性朋友们来说，红枣可是个宝，能滋阴补阳、补血养气。至于猪肝，虽然也能补血，但吃它可得注意点，有几个禁忌得知道。首先啊，猪肝属于内脏部位，本身就是个负责排毒的器官，所以啊，里面或多或少都会有点有毒物质。洗完之后后面会介绍。