摘要：
...
很多人都会觉得与快走相比，跑步更能达到锻炼效果。其实不是这样的，有研究显示，快走与跑步相比，更适宜养生者使用。尤其对于体质差的人来说，如果采用跑步锻炼身体，容易给机体增加负担。这是因为跑步的强度比较大，对呼吸和体质的要求也会更好，如果这份强度达到了超负荷的状态后面会介绍。
hen duo ren dou hui jiao de yu kuai zou xiang bi ， pao bu geng neng da dao duan lian xiao guo 。 qi shi bu shi zhe yang de ， you yan jiu xian shi ， kuai zou yu pao bu xiang bi ， geng shi yi yang sheng zhe shi yong 。 you qi dui yu ti zhi cha de ren lai shuo ， ru guo cai yong pao bu duan lian shen ti ， rong yi gei ji ti zeng jia fu dan 。 zhe shi yin wei pao bu de qiang du bi jiao da ， dui hu xi he ti zhi de yao qiu ye hui geng hao ， ru guo zhe fen qiang du da dao le chao fu he de zhuang tai hou mian hui jie shao 。
来自益阳的龚同学今年22岁，是一名在校大学生。半年前他开始跑步锻炼，每天要跑一个小时左右。然而两个月前，无明显诱因出现左膝关节疼痛不适，疼痛呈间歇性胀痛，休息后缓解，活动后加重。特别是跑步后，症状明显加重，有时甚至不能行走。龚同学自行买了一些消炎止痛的药物服用和好了吧！
每年六月的第一个星期三是全球跑步日，它的设立是为了鼓励人们参与跑步，倡导健康生活方式。据报道，我国大约5000-6000万人有经常跑步的习惯，跑步已成为大众参与度最高的运动。随着跑步的参与度越来越广，人们开始在数据、装备等维度有了进一步需求。数据机构QuestMobile发布等我继续说。
【CNMO科技消息】我们都知道，边走路边玩手机会带来一定的安全隐患。实际上，跑步时握着手机也不太好。近日，有媒体总结了跑步时握着手机的四大危害：平衡障碍跑步时，保持身体的平衡与协调是基本的要求之一，但手持手机跑步可能对这一平衡大打折扣，会自然导致一侧手臂的运动受好了吧！
“跑步？我都这把年纪了，还能跑吗？”当老李在公园的长椅上向旁边的老王提出这个问题时，他的眼中充满了对未知的迷茫和疑惑。两位老友都已年过六十，退休后的生活虽然悠闲，但身体却不如年轻时那般硬朗。他们时常听到年轻人谈论跑步的好处，心中不禁痒痒的，却也担心自己的身体状说完了。
网上突然出现了一个热搜词条： 偶遇到林更新真人！瘦到发指！ 打开之后才发现是有网友在香港街头碰到了在跑步的林更新，照片中林更新穿着一身白色宽松背心，下面穿了一条黑色短裤，在雨中跑着步，可乍一眼看上去整个人却又高又瘦，活脱脱像一根竹竿似得。转过身，这背影，都让人压根想后面会介绍。
＋△＋
如果在直播间里跑跑步、扎气球就能赚到钱，越努力就能赚得越多，那么大家都去开直播好了，谁还会去上班上学。这种没意义的直播间，真的有存在的必要吗？ 有句话叫“方向错了，努力也是白费”，直播卖体力卖惨不是正确的方向，再努力也没用。当然以上只是个人意见，大家有什么想法，欢后面会介绍。
＋▂＋
发表评论