摘要：
芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。芥蓝煮的时候比较注重火候，所以炒的的时候火候要足够，这样炒起来比较好吃。食材......
芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。芥蓝煮的时候比较注重火候，所以炒的的时候火候要足够，这样炒起来比较好吃。食材
芥兰可以和大蒜一起炒,因为大蒜具有独特的辛辣气味,和芥兰一起炒,可以去除芥兰的辛辣气味,还可以增加食欲,促进消化。 5、炒芥兰菜心 芥兰可以和多种食材炒,比
jie lan ke yi he da suan yi qi chao , yin wei da suan ju you du te de xin la qi wei , he jie lan yi qi chao , ke yi qu chu jie lan de xin la qi wei , hai ke yi zeng jia shi yu , cu jin xiao hua 。 5 、 chao jie lan cai xin jie lan ke yi he duo zhong shi cai chao , bi . . .
⊙▽⊙
炒芥兰 芥蓝 收藏人数 193 大宝贝吃货 炒芥兰 芥蓝菜 收藏人数 120 我是小虾耶 白芍芥兰 芥蓝,蒸鱼豉油,蒜末 收藏人数 84 勺子0 芥末菜心 娃娃菜, 花生米 收藏人数 81 雨鸾 清炒芥菜心 芥菜心,油,
1、芥蓝是中国华南地区的一种特色蔬菜,它长得和菜心很像,但也有区别,芥蓝颜色较深,型形状为卵形,口感脆爽有嚼劲。吃芥蓝可以解毒利咽,顺气化痰,风热感冒、喉
ˇ△ˇ
热油放蒜末炒香,放入芥兰炒熟放盐和生抽,翻炒两下出锅摆盘!简单易学 芥兰菜心的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
菜心炒芥蓝(少油少盐)的热量和减肥功效 热量:47 大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)47.00 碳水化合物(克)3.94 脂肪(克)2.80 蛋白
需要指出的是,不论是芥蓝还是菜心,烹饪时都不宜炒得过熟,否则会破坏营养成分。另外,炒芥蓝时可以放点糖和料酒,以祛除其苦涩味。由于芥蓝中硫代葡萄糖苷含量高,
去大菜市买菜，见着有芥蓝菜心，可高兴了，5元1斤，买了3块钱的，做了这么一份适合川人口味的白灼菜心。这样一份普通的素菜，如何做才让人有食欲呢？当然是翠绿色的，再搭配辣椒的
发表评论