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而且现在流行吃素食，对身体更健康。推荐5道5色应季“鲜味”素菜： 1:黄瓜(绿色) 黄瓜绝对是夏季蔬菜中，最解渴而且还具有清热润肠通便，减肥的蔬菜。黄瓜自身自带鲜味，这种鲜味是这种蔬菜特有的，所以在用它炒菜的时候，只需要放少量调味剂，就可以吃出“鲜”味来。 推荐食谱还有呢？

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er qie xian zai liu xing chi su shi ， dui shen ti geng jian kang 。 tui jian 5 dao 5 se ying ji “ xian wei ” su cai ： 1 : huang gua ( lv se ) huang gua jue dui shi xia ji shu cai zhong ， zui jie ke er qie hai ju you qing re run chang tong bian ， jian fei de shu cai 。 huang gua zi shen zi dai xian wei ， zhe zhong xian wei shi zhe zhong shu cai te you de ， suo yi zai yong ta chao cai de shi hou ， zhi xu yao fang shao liang tiao wei ji ， jiu ke yi chi chu “ xian ” wei lai 。 tui jian shi pu hai you ne ？

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立夏时节，阳光正好，微风不燥。家中的餐桌上，总是摆放着几道应季的素菜，青翠欲滴，宛如初夏的使者。那些蔬菜，带着大地的气息，每一口都是自然的馈赠。 一、【酸辣藕带】 制作配料：藕带300克大蒜2个干辣椒3个红椒丝少量淀粉1勺生抽半勺蚝油1/3勺盐半勺白糖1小勺米醋1勺 制神经网络。

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。老话说，“立夏进补，健康不苦”。所以，即将迎来二十四节气的立夏时节，建议大家都别太节省，多吃一些顺应季节变化的荤素菜美食，均衡进补我们身体所需的天然维生素、矿物质和蛋白质，强身健体，增强免疫过夏天。那么，有哪些营养均衡是什么。

#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 三黄鸡绝绝子的风味吃法，10道荤素菜谱，温中益气，保姆级攻略 在追求健康饮食的当下，三黄鸡作为一种低脂肪、高蛋白质的食材，受到了健康饮食爱好者的青睐。三黄鸡，以其肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富而著称，是中国传统家禽之好了吧！

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导读： 春天不减肥，夏天徒伤悲，随着立夏节气越来越近，夏天也即将登场，此时温度会不断上升，又到了露胳膊露腿的季节了，很多人在这个时候，都想要减减肥，从而想要展现一下自己的完美身材。我的一个同事，天天喜欢喊口号，“想要瘦，少吃肉”，肉确实是少吃了，但是其它的高油脂的素菜，是什么。

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不出门的日子里，鲜美的家常菜成为了家人们的心头好。不仅美味可口，而且更是让人垂涎欲滴，充满回忆和幸福的存在。在这样一个对美食渴望的时刻，一道简单易做，咸鲜回甜，颜值和口感俱佳的素菜就显得格外珍贵。今天，我将带领大家走进厨房，一起感受那份比吃肉还过瘾的美味，享受烹还有呢？