摘要：大家好！今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑，而且营养丰富，具有润肺养颜、清心安神等功效。一起来看看如何在家轻松制作吧！银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素，具有润肺养颜的作还有呢？
...大家好！今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑，而且营养丰富，具有润肺养颜、清心安神等功效。一起来看看如何在家轻松制作吧！银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素，具有润肺养颜的作还有呢？
≥△≤
三月初以来，湖北楚水荷乡生态农业有限公司怡荷园项目的订单就像节节攀升的气温迎来了“开门红”：荷花种苗订单已持续火爆一个月，平均每天销往全国各地1.5万株；八九月的荷叶被江西一家茶厂订光，约定“有多少要多少”；老莲子供不应求，一家食品加工“回头客”一口气下了20万斤好了吧！
san yue chu yi lai ， hu bei chu shui he xiang sheng tai nong ye you xian gong si yi he yuan xiang mu de ding dan jiu xiang jie jie pan sheng de qi wen ying lai le “ kai men hong ” ： he hua zhong miao ding dan yi chi xu huo bao yi ge yue ， ping jun mei tian xiao wang quan guo ge di 1 . 5 wan zhu ； ba jiu yue de he ye bei jiang xi yi jia cha chang ding guang ， yue ding “ you duo shao yao duo shao ” ； lao lian zi gong bu ying qiu ， yi jia shi pin jia gong “ hui tou ke ” yi kou qi xia le 2 0 wan jin hao le ba ！
自古以来，莲子被人们视为珍贵的滋补品，其药用价值和营养价值极高。在中药学中，莲子被列为补益药中的代表药材，有“水中灵芝”的美誉。在民间，莲子更是被视为具有养心安神、健脑益智、润肺滋阴等多种功效的养生佳品。那么，莲子具有哪些好处呢？首先，莲子富含多种矿物质和维生等会说。
做法简单，所有食材放入炖盅内开炖就好了，厨房小白也能健康饮食！By 薯条沾腐乳用料鸡腿1只去芯白莲1小把花生米1小把芡实1小把小黄姜粉2克山泉水约2饭碗盐3克做法步骤1、莲子、花生米、芡实冲洗干净放入炖盅内2、鸡腿一分为二放入炖盅内3、加入山泉水4、放入小黄姜粉后面会介绍。
∩﹏∩
By 玫瑰的厨房用料绿豆10g莲子17粒吉利丁粉10克清水150ml冰糖50克做法步骤1、吉利丁粉，用50ml清水搅拌均匀2、用40度的温水隔水溶解3、莲子和绿豆洗净，提前一晚泡好，用高压锅压30分钟后捞起，放入小锅中，加入150ml清水和溶解好的吉利丁粉，再放入冰糖，小火煮沸，要用勺子等会说。
＼ ＿ ／
夏赏荷，秋食莲立秋后是莲子收获的季节，莲子甘平，归脾、肾、心经，有补脾、益肾、养心安神，最适宜秋季清热养生食之。我喜欢清淡，今天这份莲子糕，只用了莲子和少量的黄冰糖，没有油和糯米粉，吃出食材清香本味。喜欢甜食的宝宝根据自己习惯增加糖量，喜欢油润的口感可适量加入黄等会说。
˙０˙
秋天了，给爱的人来一碗润燥的汤水。By 薯条沾腐乳用料鸡半只莲子100g盐适量蜜枣2个饮用水适量做法步骤1、先来张成品图2、莲子提前泡发好3、鸡洗干净后放入电饭锅中4、放入莲子5、放入蜜枣6、加入矿泉水7、盖好锅盖，电饭锅选炖汤功能8、炖好的汤香气四溢9、根据自己好了吧！
╯△╰
秋日滋补糖水越喝气色越好的莲子红糖水来喽！By 春暖花开oO用料红糖1块莲子适量红枣几颗做法步骤1、滋补好喝2、材料准备好3、都放入锅里煮好就可以了4、每天一碗暖胃好喝做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
最近看到大街小巷除了叫卖西瓜以外，多了一种绿莹莹的小东西——莲蓬，这个季节的叫伏莲。我们的生活好像就是在不同时令瓜果的交替中度过的。才想起来，这个也是专属于夏天的仪式感。莲蓬包括莲房、莲子、莲芯。之前不少人买鲜莲蓬，只为莲子，莲房、甚至荷梗却便宜了垃圾桶，其等会说。
∪△∪
By 玫瑰的厨房用料排骨500克薏仁75克莲子50克党参、沙参、玉竹各10克清水适量姜片1片料酒1汤勺盐、糖、鸡精适量做法步骤1、莲子和薏米洗净后，浸泡一晚，控水备用2、锅中放入清水，排骨冷水下锅。加入姜片和料酒焯水，两分钟后用流动清水洗去血沫，焯水的照片我忘记拍了，是什么。
发表评论