摘要：年老体弱者在生活起居方面应注意避免寒湿侵袭身体。中医认为，肾主水、主骨，年老体弱者用冷水洗脸、洗手或洗头后不及时吹干，湿寒易入侵，此时又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手指，轻则酸痛，重则变形；而洗头后不及时吹干会使水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由还有呢？
...年老体弱者在生活起居方面应注意避免寒湿侵袭身体。中医认为，肾主水、主骨，年老体弱者用冷水洗脸、洗手或洗头后不及时吹干，湿寒易入侵，此时又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手指，轻则酸痛，重则变形；而洗头后不及时吹干会使水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由还有呢？
中医理论中，我们经常会听到湿热与寒湿两大“高频词”，究竟什么是湿热？什么又是寒湿？近日，为了帮助人们更加全面地认识了湿热与寒湿的区别，了解人体内的平衡之道，谷医堂主治医师王娟开展了一场深度解析湿热与寒湿的内部研讨会，引发周边居民广泛关注。王娟医生指出：“湿热和寒好了吧！
zhong yi li lun zhong ， wo men jing chang hui ting dao shi re yu han shi liang da “ gao pin ci ” ， jiu jing shen me shi shi re ？ shen me you shi han shi ？ jin ri ， wei le bang zhu ren men geng jia quan mian di ren shi le shi re yu han shi de qu bie ， le jie ren ti nei de ping heng zhi dao ， gu yi tang zhu zhi yi shi wang juan kai zhan le yi chang shen du jie xi shi re yu han shi de nei bu yan tao hui ， yin fa zhou bian ju min guang fan guan zhu 。 wang juan yi sheng zhi chu ： “ shi re he han hao le ba ！
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寒、湿邪气“体本一源，易于相合”，二者虽性质各异而可相互从化、兼合发病，故其致病有轻重主从之分。辨明寒湿证之邪气盛衰，性质归属，对判断寒湿发热症病势发展、病情轻重有挈领之功。寒重于湿证多见于严寒冬令，此时或涉冒雨雪，或素体有湿，病证具寒主湿从的致病表现。寒邪凝等会说。
台风“杜苏芮”不仅带来了降水，让伏天的热度有所下降，也带来了更多的寒湿。连续几天雨，许多人身上都会感觉到身体沉重，乏力困倦，胃口变差。水汽徘徊，一些关节不好的人，此时也会觉得隐隐不适。饮食有节，起居有常，不妄劳作，心静气和是四季养生的黄金原则，但伏天+台风，炎热+潮湿好了吧！
有些人吃了水果容易出现肚子疼、拉肚子、咳嗽咳痰等问题，可能与吃水果生寒、生湿有关。性味寒凉的水果吃多了容易伤脾阳，还会影响牌的运化能力，导致水温内停：性味温热的水果大多滋腻碍胃，吃多了容易助温。想要将水果吃得更健康，不妨试试两个妙招，更适合寒冷天气和寒湿比较还有呢？
夏天的三伏天，是炎热的日子，也是我们排寒湿、预防疾病的好时机。三伏天“以热逼寒”的理念告诉我们，要通过适当的方法增加热量，提高身体的抵抗力，预防寒湿引发的健康问题。我们可以通过一些小妙招来排出体内的寒湿，保持身体健康。首先，晒后背是很好的排湿方法，而什么时候晒还有呢？
寒湿为湿与寒水之气搏结而成的病邪，病性属阴，其致病或因外感，或由内伤，亦可缘于内外相合，以阻遏气机、损伤阳气、凝滞血行为主要致病特点。发热，指患者体温升高，或体温正常而自觉全身或局部发热。《素问·阴阳应象大论篇》曰：“阳盛则热，阴盛则寒”，古今对发热的认识多以阳盛是什么。
主要的功效主治为脾胃寒湿、中焦不运所致的精病、神病、气病、血病。按理说应用范围极其广泛，但目前的文献主要集中在脾胃疾病，有医者曾用黄芽汤与温胃舒进行临床对比，发现黄芽汤加味组在改善手足不温、神疲乏力、大便溏薄症状方面更有优势[2]。除此之外，也有用黄芽汤加味等会说。
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便能去除体内的寒湿之气。第一，多泡脚在湿气重的时候，患者有一个比较明显的表现，就是脚部寒凉，特别是到了冬天，脚凉的同时全身都不会暖和。而为了缓解这一问题，泡脚就是不错的方法，因为泡脚可以促进血液循环的速度，如此一来，脚底才能得到营养的滋润，身体才能变得温暖。这种情说完了。
风寒湿侵袭造成的颈背恶寒、四肢不温，严重点的颈项冷痛、四肢麻木酸疼和拘挛等，有不错的缓解作用。但是附子太烈太热了，很容易伤及津液。所以这里搭配了人参，人参可以补充五脏之元气。它跟附子搭配一方面能补五脏之元气，补液生津，缓解附子的峻烈之性。另一方面呢，补阳就像点神经网络。
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