摘要：偏食导致营养不良，有的则是因为过度摄入垃圾食品而出现肥胖问题。”小明接着讲起了一个病例：“比如我最近遇到的一个小患者，因为过度喜爱含糖饮料和快餐，结果不仅体重超标，还出现了注意力不集中的症状。经过营养师的指导，调整饮食结构，孩子的健康状况有了明显的改善。”李阿说完了。
...偏食导致营养不良，有的则是因为过度摄入垃圾食品而出现肥胖问题。”小明接着讲起了一个病例：“比如我最近遇到的一个小患者，因为过度喜爱含糖饮料和快餐，结果不仅体重超标，还出现了注意力不集中的症状。经过营养师的指导，调整饮食结构，孩子的健康状况有了明显的改善。”李阿说完了。
核桃是一种特别多见的干果，在核桃仁中含有特别多的蛋白质，每100克当中蛋白质的含量达到了将近20克。另外，还含有较多的碳水化合物以及铁元素、磷元素、钙质等物质，对人体健康有着比较多的营养功效。而适当的吃一些核桃可以起到非常好的养生作用，尤其是对于大脑，有着比较好还有呢？
he tao shi yi zhong te bie duo jian de gan guo ， zai he tao ren zhong han you te bie duo de dan bai zhi ， mei 1 0 0 ke dang zhong dan bai zhi de han liang da dao le jiang jin 2 0 ke 。 ling wai ， hai han you jiao duo de tan shui hua he wu yi ji tie yuan su 、 lin yuan su 、 gai zhi deng wu zhi ， dui ren ti jian kang you zhe bi jiao duo de ying yang gong xiao 。 er shi dang de chi yi xie he tao ke yi qi dao fei chang hao de yang sheng zuo yong ， you qi shi dui yu da nao ， you zhe bi jiao hao hai you ne ？
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人参是一种滋补性非常强的中药材，含有大量的人参皂苷、氨基酸、人参多糖等多类营养物质。这些物质还有着补益五脏，以及滋补元气等功能，所以在日常中，有不少人进入秋冬季节之后，会适当的服用一些人参。其实，在进入秋冬节气之后，想要滋补身体，有些食物所含有的营养物质，以及对等我继续说。
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营养、奶源、口碑都好，但自己家娃喝了蛋白过敏或不长肉，那对孩子来说就不算最好的。这篇文章，京妈就来和新手妈妈们分享下：如何选择婴幼儿奶粉？希望可以帮到正在因此焦虑的家长们。如何选择婴幼儿奶粉？营养师：五步选到“好奶粉”奶粉里面的学问很大，给宝宝选择时可以综合考等会说。
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作者：二八妹子纯净水以其清洁、纯净的品质，既便宜又解渴，赢得了广大消费者的喜爱。然而，尽管纯净水有诸多优点，但营养师提醒我们，有几类人喝纯净水却需要谨慎。1、老年人：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，对营养的吸收和利用能力也随之下降。纯净水中缺乏矿物质和微神经网络。
本文作者：李纯，国家注册营养师审核专家：阮光锋，科信食品与健康信息交流中心副主任有些食物吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食物，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的“营养密度”差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含等我继续说。
本文作者：王璐，中国注册营养师审核专家：阮光锋，科信食品与健康信息交流中心副主任一提到香芋，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉…很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主食，口感好了吧！
本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师做好抗氧化可以让你更好地保持年轻态，也有利于预防常见的慢性病，谈及抗氧化恐怕没有人不知道大名鼎鼎的花青素。基于花青素对健康的诸多益处，《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》给出了花青素的特定建议值是什么。
高考即将到来，考生备考怎么吃？营养师和大厨来支招儿！ 本期两位嘉宾，一位是烹饪老师——卢晓光，一位是中国营养学会注册营养师——于仁文。考生饮食到底更注重营养还是口味？本期《回家吃饭》教大家搭配得当，营养与美味兼得！吃好吃饱，备战高考！ 一起来看看营养师和大厨是怎么等我继续说。
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